在没有发育完全之前如何正确丰胸(教你6个极其简单的丰胸小妙招)

今天唐方美胸给大家介绍几个极其简单的丰胸小妙招!让你在不知不觉中丰胸,还你一对完美的胸!

在没有发育完全之前如何正确丰胸(教你6个极其简单的丰胸小妙招)(1)

利用饮料瓶

将空饮料瓶装满水,一手抓一个饮料瓶,从身体前方伸直双手往上举15下,再将双手伸直从身体两边往上举15下。

利用书本

两腋下分别夹一本书,两本书往胸部夹,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不掉,并保持手臂弯曲。

每日练3次,每次10分钟,书本不要太厚,舒服就行,这个动作一定要挺胸、挺腰,才有助于胸部的锻炼。

呼吸丰胸

坐在地板上,将腿盘坐,脚并拢,身体保持向上伸展,两臂向上伸直,用鼻子吸气,尽力扩展胸部,上半身同时向前倾,腹部下压。

上半身最大限度往前倾,使劲憋住气后,边吐气边抬上身,两手臂不要用力,最后站起身,深呼吸6次。

调整好,重复上述动作10次,记住在呼吸时舒展上腹部,收紧小腹,呼吸节奏适中即可。

收腹提臀

双腿分开站立,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松下垂,放在大腿根部,抬头挺胸,将力量集中在乳房,向前挺胸,将双臂往身后侧收,使上半身往后仰,保持脖子向后伸展,背部保持挺直即可。

提拉运动

双手合实(类似拜佛动作),同时将两手臂向上提拉,然后最大幅度向左侧移动,再向右向右移动,反复做5-10次即可。

内衣调整动作

双手拇指和食指分开,分别放在胸部下边和外侧,向上提拉,像是在调整内衣的动作。


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