隐形眼镜真的对眼睛伤害大吗（别再怪隐形眼镜了）

总感觉感觉眼睛不太舒服 ，经常出现眼干、眼球红血丝变多等情况，你的第一反应是什么？

别的不知道，但对于很多佩戴隐形眼镜的人来说 ，这个黑锅隐形眼镜不背也得背，可事实上，隐形眼镜这个标准的「背锅侠」，真的受了太多委屈！

难倒了不少人的戴镜操作，想要舒服，建议这么做：

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1.判断眼镜片正反

隐形眼镜分正反面，从镜盒中取出时可以托在食指尖上辨别——「呈碗状」底部曲线圆润的是正面，「呈盆状」边缘摊开的则是反面，需要翻转。

2.建议直接用手配戴

一般而言，软性隐形眼镜不使用镜棒，而是直接用手进行配戴。

每次摘戴隐形眼镜之前，都要用流动的水清洗双手，洗后用干净、少毛屑的毛巾或者纸巾擦干。

3.做好镜片的护理清洁

月抛、半年抛等非日抛镜片在使用后，需要使用护理液进行镜片的浸泡、冲洗，即使产品注明「免揉搓」，还是建议在浸泡前揉搓镜片，以达到更好的清洁效果。

揉搓应将镜片放在手掌心，滴上护理液，用中指或者无名指指腹，向镜片各方位、单方向地做揉搓动作。需要注意的是，要避免在镜片上来回摩擦或做圆形揉搓。

此外，浸泡镜片的护理液一定要没过镜片，才能起到护理杀菌的作用。镜盒里的护理液不可以重复使用，每次取出镜片后都要更换。即使长期不戴最好也要每天更换护理液，至少每周要换。

镜片取出后可以直接戴入眼内，但不建议用护理液做润滑液直接滴眼，可以选择专用的润滑液或者不含防腐剂的人工泪液。

最后，任何时候都要避免用生水或者饮用水清洁、浸泡镜片。

想舒服地戴隐形眼镜「场合」也有讲究

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长期使用隐形眼镜的人，眼表生物屏障保护作用会比较弱， 佩戴时不建议游泳、洗澡等活动，以免污染镜片。

同时，像空调房、烧烤区等干燥的环境，可能会造成镜片本身易脱水干燥，引起眼部不适。但大家也可以放心，所有的镜片材质一般都不会在这类环境温度下融化。

还有些人群需谨慎配戴隐形眼镜。

女性怀孕期间，内分泌发生变化，泪液分泌相对少、抵抗力较差，一旦感染也不适合用药，因此一般不建议戴镜。

感冒发烧等疾病状态时，免疫力较低，感染风险增加，也最好暂停戴镜。

如果患有严重干眼，急性期结膜炎、睑缘炎症、角膜炎等，需要治愈疾病后再使用隐形眼镜

以上两点都注意到了为什么还是不舒服？

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这可能就是镜片选择的问题了。

隐形眼镜一个重要的指标是透氧性（氧传导性）。

透氧是角膜代谢的必要条件。角膜厚度虽然只有约半毫米，却有五层复杂结构，必须保障透明、清晰。最表面的上皮细胞层是眼部第一道屏障，可以再生但易损伤，损伤后就会引起眼痛、异物感等强烈不适。角膜本身没有血管，上皮细胞的氧供主要来自于泪膜。软性隐形眼镜的镜片一般大于角膜直径，对角膜全覆盖，这就要求镜片必须具有一定的透氧性能，否则会造成角膜组织的缺氧。

因此选择透氧性高的产品，可以保持戴镜期间角膜的氧供，减少角膜上皮由于缺氧而引起水肿损伤的概率。

那怎么才算是高透氧呢？软性镜片的透氧性与材料、厚度、含水量等相关。

在保证镜片强韧性的前提下，厚度越薄透氧性越好。

传统水凝胶镜片含水量越高，透氧性越好。同时含水量高能使镜片柔软，保持较好的湿润感和延展性，配戴舒适。但含水量高在制作工艺上会要求镜片偏厚，厚度又会反过来影响透氧性，且镜片易受干燥环境影响脱水造成配戴时不适。

新型的含硅隐形眼镜材料，即硅水凝胶材质隐形眼镜镜片，补充了水通道以外的硅透氧通道，大大提高了镜片的透氧性，能更好平衡含水量、厚度设计与透氧性的关系。

软镜含水量一般在 30%～80% 之间，根据不同的材料含水量，镜片的中心厚度设计可以在 0.035～0.15 mm 之间。

适合日戴的隐形眼镜透氧率最低要在 24 DK/T。大于 125 DK/T 透氧量，就可以作为临床上用作治疗角膜疾病用的过夜佩戴型镜片。

此外，隐形眼镜在设计上也包含很多细节，如非球面光学设计、光滑服帖的边缘设计等都会使配戴更清晰、更舒适。

最后划个重点：总的来说，高透氧、含水量和厚度设计均衡、新型硅水凝胶材质的隐形眼镜，配戴起来比较舒适。