水果番茄和圣女果（1口1个的圣女果营养上完胜大番茄）

圣女果

番茄和圣女果，你有没有纠结过选哪个更好？

首先强调一下，圣女果并不是转基因食物，而是最原始的番茄品种。它的小个头也是天生的，所以又名「樱桃小番茄」。

我们先来比较一下营养素：

圣女果的维生素C含量是大番茄的2倍多，而且钾元素也比大番茄的要高。所以从营养上来看，这一局圣女果胜！

我们再来看一下热量：

圣女果的热量比番茄要高一些，所以减肥党在想要多吃一点的时候，可以选番茄。

总的来看，二者平分秋色。

作为既可以生吃又适合各类人群食用的蔬菜，它们都对增加我们每日蔬菜摄入量有着很大帮助！

至于选择，你就选自己最爱吃的那种就好啦~

你喜欢吃哪一种呢？