新鲜沙虫粥怎么煮最有营养（自从学会沙虫瘦肉粥）

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新鲜沙虫粥怎么煮最有营养

准备好材料，沙虫不能泡洗。加两条尤鱼可以令粥味道更丰富些。红枣可以去掉些腥味。 把猪肉切好，沙虫，红枣，尤鱼都剪好。 将沙虫用烧热的干锅炒出沙后，用少量油将沙虫和尤鱼丝炒至金黄。 先将炒鸡好沙虫和尤鱼丝加水熬出汤。 熬好的汤入另外一锅，再将米放下去煮粥。（如果还有沙没弄干净，这样倒出换锅，可以再一次把沉底的沙去掉） 米煮透后，再将猪肉放下去，煮熟，放些葱花提香。。。 主食,粥,煮,早餐,晚餐,