护眼的十大秘诀（不同年龄阶段的护眼方法）

眼睛是人体重要的器官之一，如果保护不好，眼睛患了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习，我来为大家讲解一下关于护眼的十大秘诀?跟着小编一起来看一看吧!

护眼的十大秘诀

眼睛是人体重要的器官之一，如果保护不好，眼睛患了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。

随着年龄的增长，保护眼睛的方法有所不同。

那么，不同年龄阶段的人该如何保护眼睛呢？

胎儿时期

在母体内，胎儿的眼睛随着全身器官逐步发育成型。保护胎儿的眼睛，主要从孕妇方面着手，孕妇除了预防外伤、注意营养外，更重要的是要预防传染类疾病。

0～1周岁

从出生到1周岁这段时间，不要抱着孩子看过强的光线，以防损伤视力，不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。

1~6周岁

1～6周岁的儿童，处于婴儿期和学龄前期，这个阶段以玩耍为主，当然，也有家长为了让孩子赢在起跑线上，给孩子安排不少功课。此阶段保护眼睛的方法是远离尖锐的玩具或物体，不要让孩子做危险的游戏；看书时光线要充足，但应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离；控制孩子使用电子产品的时间；如有斜视，应及时去医院矫正；并要培养孩子良好的卫生习惯，不用手揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。

学龄儿童和青少年

此阶段的孩子看书、写字姿势要正确，书与眼的距离要适宜，光线要充足；不要在走路或乘车时看书。

不要长时间使用电子产品，建议孩子每看20分钟的电子产品，要休息一会，看看远处，减轻眼睛的负担，避免眼睛疲劳。

成年时期

作为成年人，身体各部位已经发育成熟，对各种环境的适应能力也比较强，这时保护眼睛，主要避免受外伤，在各种劳动中要遵守安全操作规程。同时，要注意疾病的预防、治疗。患有沙眼病应当积极治疗，以免眼病加重，造成倒睫；得过虹膜炎的，应预防感冒，避免复发。

老年时期

老年人常发生青光眼和白内障。

青光眼是很严重的疾病，有时会突然暴发，视力迅速降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如云雾中等症状，如果治疗不当，会完全失明；有的患者病情发展很缓慢，初期在晚上看灯光时，眼前会出现红绿圈，有头痛等不适症状。如果年纪大的人出现上述症状，应及时就医。