夏天感冒太难受吃什么好得快 夏季感冒难以恢复

夏季也是很容易感冒，感冒来临身体也是非常的难受的，所以在饮食中，大家需要注意的是，哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，因为不小心吃的食物，可能会增加感冒的症状，下面一起来看看吧。

感冒不能吃什么食物呢？

1、忌甜食

当大家发生感冒的时候需要注意，这时候不应该吃甜食，不管是高糖还是一些甜点，感冒期间都是要禁食。甜食不仅会增加痰液的黏度，增加痰液的量，还会导致胃胀和抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、忌高盐食品

在夏季要避免吃高盐食物，减少盐的摄入，增加唾液里溶菌酶的含量，可以保护口腔和咽部粘膜上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白和干扰素来对付感冒病毒。但是不是不吃盐，原因是出汗的过程，身体就会丢失一部分的无机盐，还是需要吃少量的盐的，最好是每天的盐含量控制在五克以内。

3、忌粗纤维食物

当身体出现感冒的时候，大家都会出现不想吃饭的时候，这是因为胃动力很弱，所以在这段时间里，大家应该尽量避免使用芹菜、韭菜、菊花等粗纤维食品，否则会增加胃的负担。

4、忌辛辣的食物

辛辣的食物，如辣椒、芥末等，吃多了会产生痰，使痰厚而难以咳嗽，引起头痛和鼻塞加重的情况。

5、忌浓茶、浓咖啡

浓茶、浓咖啡会引起肠胃不舒服，有时会引起胃食管反流。

6、忌烧烤油炸食物

烧烤、油炸食品，如炸土豆片、炸猪排、烧烤，虽然好吃，但不易消化，使感冒恢复变慢，不利于疾病的恢复。

7、避免刺激性强的调味品

咖喱粉、胡椒粉、辣椒粉的味道比较的呛，它对呼吸道的粘膜有害，会引起鼻塞加重病人的症状，所以感冒的人，是不适合吃的。

8、忌柿子

柿子本身性质寒涩，有养阴润燥之功效，但不适合感冒的患者食用，会延迟感冒的恢复和加重疾病。

以上就是关于感冒不该吃些什么食物的简单介绍，夏季是感冒很难恢复健康的一个季节，所以，大家在平时的时候，要做好预防，小心感冒。