最重要控球训练基本功（球场上练好基本功才是硬道理）

提高运球能力没有捷径可走

唯有坚持训练

而良好的习惯要在日常

的训练中就注意养成

接下来技巧君给大家

介绍几种运球训练方法

训练时间

左右手快速V字运球

重心要压低

保持平衡

左右手快速IN OUT运球

左右手前后运球

左右手快速手指运球

顺时钟、逆时钟8字运球

蜘蛛运球

压低重心的背后运球

高背后运球

左右边胯下运球 换手

左右边背后运球 换手

左右边快速跨下运球

换手 胯下 背后COMBO运球

前后快速胯下运球

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