饭后多长时间洗澡为佳（饭后洗澡好不好）

劳累了一天了，回到家里一般都会先洗个热水澡。吸洗去一身疲惫，放松心情。洗澡看看是一件很轻松平常的事情。但是实际上并非如此，洗澡也是有讲究的，有些情况下不能立马洗澡。不然会对身体造成不好的影响，危害身体健康。

哪些情况下不能立即洗澡呢？

第一种情况是不能饭后立刻洗澡。因为刚吃饱饭，血液主要集中在肠胃，而且洗热水澡时血管会受热膨胀扩张，血液流动循环加快，导致流向体表的血液增多，减少胃肠道的血流，影响消化。同时也会导致心脏的供血不足，浴室一般比较密封，缺氧，缺氧又缺血的情况下，就容易诱发心脑血管疾病，影响身体健康。

第二种情况是空腹状态下不适合立即洗澡。因为空腹状态下，人体内的血糖偏低，洗澡时会导致身上的毛细血管扩张，消耗身体的能量。当身体能量不足时，就会容易出现疲劳，虚脱甚至昏厥的症状。所以空腹和饱腹后都不适合立刻洗澡

第三种情况是饮酒后不适合立即洗澡。因为人在饮酒后体内储存的葡萄糖会在洗澡时被体力活动和血液循环加快而大量地消耗掉。这时候体内的血糖得不到补充，就容易发生头晕眼花，全身无力，甚至昏迷的情况。如果少量饮酒后洗澡，至少要半个小时后再洗，如果饮酒量过大，最好两个小时后或者醒酒后再洗。

还有其他情况，也不能立刻洗澡。运动后洗澡也会伤身体，因为运动后身体的血液循环加快，毛细血管正在扩张。容易使皮肤受到刺激，导致其他器官供血不足。大脑可能会缺氧，导致头晕，休克。运动后应该休息一段时间再去洗澡。身体不舒服的时候也不能立刻去洗澡，这个时候人的身体比较虚弱，洗澡容易发生意外。

医生建议平常要养成好习惯，洗澡时间不宜过长，时间控制在20分钟左右，水温40度左右，浴室也要保持通风。