红萝卜炒牛肉给宝宝吃（孩子吃补铁补锌）

宝宝吃西兰花，可以促进生长，维持牙齿及骨骼正常、保护视力，提高记忆力以及增强免疫力，西兰花和其他蔬菜一样，含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止幼儿便秘，因此，它还能帮助消化，防止肠胃问题。

西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷，可以提供人体所需要的营养素，帮助强化骨骼和生长，预防幼儿发生骨骼问题。西兰花含有丰富的铁和叶酸，可以帮助预防缺铁性贫血。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素B6，钾、锌、镁与谷氨酸盐，能增强免疫力，促进新陈代谢。

今天宝妈做了一道简单的西兰花炒牛肉，分享给大家。

材料

西兰花 一朵

胡萝卜 半根

牛肉 一块

蒜子 几颗

1.清洗干净材料，西兰花切小朵，胡萝卜佘山，牛肉切片，蒜子剁成末

2.牛肉用盐、胡椒粉、酱油、油、淀粉腌制一下，备用

3.烧一锅开水，把西兰花和胡萝卜烫煮熟，煮熟捞起，要用凉水冲洗一下，备用

4.起锅烧油，先放入牛肉，炒熟，装起来备用

5.起锅烧油，当铺蒜末爆香

再放入西兰花和胡萝卜，翻炒均匀，加入适量的盐

最后放入牛肉，翻炒均匀，就可以出锅了

美味的西兰花炒牛肉就做好了

香喷喷的蒜蓉味，大人小孩吃了都好，快做来吃一下吧。

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祝您生活愉快！幸福美满！