如何练口才和表达能力主要方法（如何练口才和反应能力）

拥有好的口才和反应能力是有智慧的人，而且反观那些口才好的，他们的反应能力都很强。因为懂得如何去反应，说出来的话自然就应景的。试想一个人，何时何地说出来的话，都能应景，不叫好口才叫什么？但这些不是天生的，好的口才和反应能力是需要锻炼的，那么该如何练习呢？

把要说的话提前备稿

先说好口才，在参加重要的演讲时，我们先把要说的话都整理好，整理成一份稿子。然后每天反复看，反复阅读，把它背诵在心里。等在正式场合时，就有备而来了。

每天对着镜子演讲练习

背诵在心里的稿子，说出还不能像在背书。要自然流露，每个情感的表达都要到位。怎么做到，就是每天对着镜子练习，你的每一个眼神，面部表情，肢体语言都要做到完美。

经常翻看成语字典

不排除会有些需要随机应变的话题，只是就考验你肚子里的墨水了。平时多把新华字典，成语词典拿着翻看，虽然每个字你都认识，却不是每个字的，每个成语的意思你都完全理解，肚子里有墨水，口才会好起来。

多做呼吸动作消除紧张

再说反应能力，在任何场合，我们不能怯场，不管你内心多么紧张害怕。外表有从容镇定。多做一下深呼吸的动作，深呼吸可以帮助我们赶走内心的焦虑，驱走紧张感。

听懂别人的话再回答

在和人交流时，不要抢答，这种看似反应能力的快的表现会让分分钟出错。要等别人把话完，确定你懂对方的意思，才能回答，回答正确才是反应能力快，而不是回答的快，却都回答错误。

让自己有几分钟的思考空间

很多人喜欢在事后说这样一句话，当时我没有反应过来。可是当时已经过去，你就机会已经流失。所以，最好是能自己几分钟的思考空间，哪怕几秒也行，经过思考之后，再做出的反应比不思考要正确的多。

1、日常工作中需要上台演讲或者当众表达你的观点时： 多选

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想表达但表达不出来

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尽量避免

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硬着头皮上，慌忙应付

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很享受畅所欲言

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2、在当众演讲或者讲话时，你曾经出现以下情况： 多选

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紧张

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忘词

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头脑一片空白

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脸红

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口吃

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手心冒汗，甚至发抖

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