麻薯的做法 烘焙(南瓜烤麻薯做法简单)
南瓜麻薯
天气热了,反而特别想吃软叽叽的东西,外面买的热量不可控就自己操作了!一个33千卡!
原创作者 大仙大仙就是我
食材:
贝贝南瓜(去皮)245克 |
麻薯预拌粉200克 |
0卡糖20克 |
步骤:
1、去皮切片蒸熟
2、捣烂成泥放20克0卡糖,觉得多的这边可以减少糖量
3、我用的是麻薯预拌粉,放200克和南瓜泥和一起揉匀,面粉分批次加入。这边没有预拌粉的可以放糯米粉,那热量会高很多。
4、和成这样就好啦
5、分成每个20克的小剂子,捏成方形,烤箱170度预热,烤20分钟
6、铛铛铛出炉啦
7、软叽叽超好吃!计算了一下卡路里,一个在33千卡左右,吃几个满足一下嘴瘾也还好
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