乳酸菌饮品跟可乐哪个热量高（低卡可乐零卡可乐）

我们先来看看，什么是低卡可乐，零卡可乐吧，我来为大家讲解一下关于乳酸菌饮品跟可乐哪个热量高?跟着小编一起来看一看吧!

乳酸菌饮品跟可乐哪个热量高

我们先来看看，什么是低卡可乐，零卡可乐吧。

所谓低卡，零卡可乐，是将糖换成了一种代糖，比如阿斯巴甜。代糖的成分是什么？是胺基酸。蛋白质在消化后，会成为胺基酸，蛋白质有热量，胺基酸自然也是有热量的，因此，如果把一般的糖分换成代糖还说它是低卡，甚至是零卡的话，那绝对是胡扯。

很多国外研究还表明，如果单轮糖对人体的伤害，那代糖甚至比砂糖还严重，对那些糖尿病患者和心血管病患者来说，更是不利。

既然代糖和砂糖一样，都含有糖分，那么，我们知道，人体对糖类的消化和吸收是非常快的，通常只需一两个小时，我们的身体就会恢复血糖值。由于身体快速地吸收了糖分，引因而引起了血糖降低，到了一定时候，我们就会有强烈的饥饿感。因而，有些人在饿了后，不敢吃东西，怕长胖，便去喝新鲜果汁，以为这样不会长胖，甚至还能补充维生素。当然，更有人因为习惯喝可乐，而去喝低卡、零卡可乐，以为这样既能解除饥饿感，也能获得营养，还能减肥，肯定都是错误的。

总之，减肥者，请戒掉可乐，不管是低卡可乐还是零卡可乐。而对于那些喜欢喝果汁的减肥者，还是将果汁换成水果，整只来吃吧，实在想榨成果汁吃，那要么和果肉纤维一起榨，要么每次榨少点，用减少摄取量的方式，做到减肥、营养两不误。