为什么肝不好多吃胡萝卜（坚持每天吃胡萝卜养肝）

相信大家都知道，肝脏在我们身体当中扮演着非常重要的角色，作为五脏之首，肝脏的主要工作是负责排毒解毒以及身体的新陈代谢。

我们所摄入的食物经过肠胃的分解和吸收之后，再由肝脏进行代谢与合成，为身体提供所需要的营养物质，维持身体当中各项机关的正常运转，由此可见肝脏在身体当中的地位也是非常重要的。

只不过，现在人们的生活水平有了明显的提高，与之前相比人们能够吃到的食物种类变得越来越丰富，特别是在晚上的时候还有一些人经常会出现熬夜的情况，长时间熬夜也是会增加肝脏的负担，甚至还有可能会影响到肝脏的正常运转，导致肝脏当中的毒素垃圾无法及时排出体外，由于长时间熬夜，再加上有一些人经常会出现喝酒的情况，也是导致肝病的发病率变得越来越高

案例分享：家住江西的王女士，今年35岁，自从大学毕业之后，就一直在公司当中担任销售员，经过多年的摸爬滚打，现在王女士也是成为了这家公司的销售经理，虽然王女士非常年轻，但是总经理对于他的工作态度和工作能力也是非常信任的。

再加上王女士在工作当中非常认真的态度，有时候经常会熬夜，到凌晨甚至还会连饭都吃不上，这样的生活习惯也是让年纪轻轻的王女士患上了非常严重的胃病。

王女士可以说是当之无愧的当代女强人，即便是身体出现了各种各样的不适感，他仍然没有将这件事放在心上，仍然非常努力的工作，并且还经常会外出应酬，陪领导喝酒，每次回到家中都是喝得醉醺醺的，婆婆看到王女士这么拼，也是感到非常的心疼，便提议王女士去医院检查身体，但是由于工作比较繁忙，所以王女士一直找各种理由拒绝。

直到后来丈夫发现，王女士在短短的一个月当中整个人瘦了10多斤，气色变得越来越差，这才强制妻子去医院进行检查结，我发现王女士体内不仅患有非常严重的肠胃疾病，就连肝脏也无法幸免，检查报告显示转氨酶已经高达450，最终被确诊为肝硬化。

医生建议，王女士除了要服用药物之外，最好也要将熬夜喝酒的坏习惯全部改掉，多吃一些有助呵护肝脏健康的食物，这样才能够让肝脏慢慢好转，避免并发症的出现。

通过此次检查，也让王女士开始意识到自己身体的重要性，于是回到家中便遵循医生的嘱托，将之前的坏习惯全部改掉，每天按时吃饭，后来检查时发现转氨酶比之前下降了不少。

王女士在一次与闺蜜聊天的时候，听闺蜜说吃胡萝卜有助呵护肝脏健康，于是她便让丈夫给她购买了大量的胡萝卜，从此之后几乎每天都会吃胡萝卜，并一坚持就是三个月，结果再次去医院复查时发现王女士的肝脏疾病变得越来越严重，而且转氨酶已经高达460。

这也让王女士感到非常的好奇，明明自己每天都有吃胡萝卜养肝，为什么自己的转氨酶还会这么高，医生听完王女士的经历之后便向她解释到，胡萝卜当中虽然含有的营养物质相对比较丰富，有助呵护肝脏健康，但是在吃的时候一定要注意适量，不能吃太多，如果吃太多也是会导致肝脏负担加重，甚至还会导致病情加重，对于病情好转没有任何的好处。

1、保持愉悦的心情

不管是在工作中还是在生活当中，一定要注意保持情绪稳定，如果情绪长时间处于焦虑或激动的情绪之下，也是会导致肝脏健康受到一定的影响，甚至还会增加身体负担，对身体健康非常不利，所以在平时生活当中保持情绪稳定有助减轻肝脏负担，同时还有助于缓解肝脏不适。

2、多喝水

水是生命之源，在生活当中，多喝水有助养护身体健康，促进体内毒素垃圾排出，对于那些肝不好的人而言，在平时生活当中多喝白开水也是有助于减轻肝脏负担，促进肝脏当中毒素垃圾排出，对于身体健康有益。

肝脏是我们身体当中非常重要的排毒解毒器官，肝脏受损也是会影响到身体当中各项器官的正常运转，如果你想要养护肝脏健康在平时生活当中也一定要注意养成良好的生活饮食习惯，尽早戒烟戒酒也是有助养护身体健康的，并且有助减轻对肝脏造成的伤害，对于身体健康有益，需要大家在平时特别注意。

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