宫寒怎样慢慢调理(宫寒是女人一辈子的痛)

说起宫寒,很多女性将它和痛苦、不孕联系在一起,民间更有十女九寒的说法。那么该如何知道自己是不是宫寒呢?如果属于宫寒体质又该如何调理呢?

为何说十个女人九个寒?

宫寒怎样慢慢调理(宫寒是女人一辈子的痛)(1)

所谓十女九寒,首先女性本身就属阴,容易怕冷;其二,生活方式导致了宫寒,中医讲病从寒来,衣物单薄、过度贪凉、吃冷饮,造成寒邪入侵。

其三,过度减肥引起。节食、药物以及剧烈运动,导致身体快速消瘦和虚弱,寒邪入侵。

另外,肾阳虚引起。女人也会肾虚,而且宫寒是大家通俗的了解,更准确的解释宫寒即是中医里的肾阳虚。

如何辨别是否宫寒

看脸色

宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华,舌暗淡、舌苔白。

看白带

正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体,而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。

宫寒怎样慢慢调理(宫寒是女人一辈子的痛)(2)

看例假

宫寒的女性来例假时,常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛,如果热敷痛经能得以缓解。

看四肢

宫寒也是中医里的肾阳虚,常常表现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精神萎靡不振。

宫寒给女人带来哪些危害?

1.月经不调,一般宫寒的女性经期长、痛经、闭经,甚至引起经期的腹泻。

2.易不孕和流产,宫寒导致月经不调,排卵不规律,自然难以受孕。而且宫寒最直接的理解是子宫寒冷,加之宫寒女性的体质虚弱,不适宜胎儿的生长,自然容易流产。

宫寒怎样慢慢调理(宫寒是女人一辈子的痛)(3)

3.引起妇科病,中医里子宫指的是胞宫,除子宫之外,还包括两侧的附件:输卵管、卵巢等。宫寒容易引起盆腔炎、阴道炎、子宫内膜炎、附件炎等。并且这类妇科病以慢性为主,容易反复。

4.皮肤差,易衰老。宫寒表现肾阳虚,出现皮肤粗糙、暗黄、无光、色斑和黑眼圈现象,头发也容易干枯变黄。

5.畏寒、乏力、虚胖、容易腹泻。

宫寒怎样慢慢调理(宫寒是女人一辈子的痛)(4)

如何调理女性的宫寒?

1饮食

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宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。

另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶,利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用;当归鸡汤,用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤,驱寒暖身;益母草炖鸡,暖腹、调经。

2中药

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宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳,如阿胶、红花、龙眼肉和枸杞等。也可服用中成药,仅就宫寒这一问题可服用暖宫丸、艾附暖宫丸等,针对肾阳虚可以服用肾气丸。

但是,在不是专业医生的情况下,是否是宫寒,是否需要服药还需要咨询医生。

3艾灸

艾灸可以起到温经散寒、行气通络、扶阳和调节免疫力的作用,一般宫寒的女性可以艾灸关元穴、气海穴、神阙穴和命门穴等。

宫寒怎样慢慢调理(宫寒是女人一辈子的痛)(7)

4日常保健

首先,宫寒的女性要注意添加衣物,尤其是经期避免受凉而加重痛经。

其次,因为宫寒女性容易畏寒、手脚冰冷、血液循环差,平时可以多泡脚、搓脚心、搓腰和热敷肚脐进行保健。

另外,中医讲动则生阳,多进行运动,可以改善血液循环、调理气血、驱除寒邪、改善体质。

宫寒虽然对女性危害多,但不可怕,可以调通过饮食、中药、艾灸和运动等方法进行调理,选对方法摆也可脱宫寒困扰。

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