儿童近视做眼保健操教学（网课重启如何护眼）

眼保健操是缓解眼疲劳、放松眼睛的一种眼保健方式，可在近距离读写30～40分钟或视屏活动20～30分钟时，选做接触式眼保健操或非接触眼保健操，下面我们就来说一说关于儿童近视做眼保健操教学?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

儿童近视做眼保健操教学

眼保健操是缓解眼疲劳、放松眼睛的一种眼保健方式，可在近距离读写30～40分钟或视屏活动20～30分钟时，选做接触式眼保健操或非接触眼保健操。

平时在校期间，孩子们一般做的是接触式眼保健操：共包括按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴 刮上眼眶、按揉风池穴、揉捏耳垂 脚趾抓地6节。做眼保健操之前应剪短指甲，清洁双手，并确保认真闭眼。做眼保健操时应找准正确的穴位，手法轻缓，以轻微酸胀感为宜。

但是在家上网课，好视立建议家长让孩子选做非接触式眼保健操——护眼晶体操。具体步骤包括：“远近调节”（手臂向前伸直，眼睛交替看手指和远方）、“ 环视运动”（双眼逆时针、顺时针转动）、“ 上下左右运动” （双眼上、下、左、右看）、“ 水平直线运动”等4节。通过眼球上下左右环视运动和交替的看近、看远，使晶状体充分伸展得到锻炼，让眼睛睫状肌得到放松！

重点是：不仅能避免因手部接触眼睛造成的感染风险，而且为因时制宜休息眼睛提供了新方式。作为一套非接触式眼保健操，《好视立护眼晶体操》是好视立视光中心为青少年免费推出的又一大特色服务！经过2020年到现在被多地学校采纳进行大力推广，受到了广大师生和家长朋友们的好评，成为全国一道亮丽的护眼风景线！孩子到视光中心包教包会，不能到店可以联系当地好视立线上免费教学。

除了好视立护眼晶体操，在宅家网课中，眼保健操其实还可以这样做。需要备一台数码眼部舒缓仪，通过脉冲技术刺激穴位，3D模拟看近望远，给睫状肌做“体操”，让眼睛和视力得到锻炼，所以，这可谓是一款专为儿童青少年设计的“眼保健操仪”。

适用于读书、写字、网课等用眼负担重，引起的眼干、眼涩、眼疲劳、眼模糊等视力问题，又不能积极主动地做眼保健操的孩子。但是作为一款高科技的护眼仪，孩子却会自觉地去玩耍和使用。这样就变被动为主动，让孩子在娱乐中放松眼部，达到了保护视力的目的。

好眼睛是可以练出来的！就好比我们坚持锻炼可以提高身体免疫力一样。所以，好视立希望家长在网课期间，要重视孩子的视力，不管是监督孩子至少每天做两次（上、下午各一次）非接触式眼保健操——护眼晶体操，还是备一台眼保健操仪——数码眼部舒缓仪，都要赶紧动起来，让护眼像刷牙成为一种习惯，助力孩子打赢网课视力保卫战。