影响眼睛视力及保护视力的措施（注意眼睛护理预防视力下降）

首先明确一点：就目前的医疗水平近视是无法逆转的，所以预防大于治疗所谓的预防，最关键的是对眼睛的护理，这里给大家介绍一些眼睛护理方法，下面我们就来说一说关于影响眼睛视力及保护视力的措施?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

影响眼睛视力及保护视力的措施

首先明确一点：就目前的医疗水平近视是无法逆转的，所以预防大于治疗。所谓的预防，最关键的是对眼睛的护理，这里给大家介绍一些眼睛护理方法。

1.眼贴

人们出现视力问题主要是因为用眼过度，使得眼睛异常疲劳，而平时又不注意眼睛的护理和营养补充导致的。出现视力问题的群体主要分为以下几类：

（1）学生，这类群体主要是因为学业压力较大，平时读书研学时间较长，造成眼睛疲劳和眼部疾病常发，近视学生数量越来越多；

（2）上班族，这类群体多是因为工作压力较大，经常加班、熬夜，往往第二天就会有黑眼圈，久而久之多显疲态，没有精神；

（3）老年人群，这类群体随着年龄的增长，身体机能退化，多出现老花眼、易流泪的症状；

（4）电子设备常用者，随着经济、科技的发展，越来越多的大屏手机、电子显示设备走进人们的生活，电子游戏、自媒体直播层出不穷。人们长时间地使用这些设备，必然会给眼睛带来较大的压力，引发眼部问题。

一般情况下，如果眼睛感觉疲劳，我们可以使用温水热毛巾即可，每两分钟热一次毛巾，一次热敷15分钟。但是，这个操作人们不太能长期坚持，而且眼部的肌肤是很娇嫩的，如果操作不当，可能会对眼睛带来一定伤害。

针对以上情况，怎样才能有效且简单地缓解眼部疲劳呢？护眼贴是一个比较好的缓解疲劳的工具，可以促进眼部血液循环，加快新陈代谢，缓解了工作生活给眼部带来的疲劳感，具体来说主要有以下几点作用：

①缓解眼睛疲劳，防止视力下降

②缓解眼睛干涩，滋润眼部，并且能够清理眼睛垃圾

③操作简单，安全便捷

2.眼部护理仪

很多人对于眼疲劳，出现干涩，胀肿等不适的感觉，通常是通过眼药水来进行缓解，其不知，正所谓用药三分毒，如果眼睛没有大碍，只是眼疲劳，建议合理使用眼部护理仪即可。

护眼仪的主要原理是热敷和气压按摩，通过物理手法来达到缓解眼部不适、预防视力下降的效果。

眼部护理仪在某些作用上和眼贴有同样的功效。

3.通过食品给眼睛供给营养

但是据医学领域提供的信息，食补是一种很好的护眼方式。我们日常吃的大部分蔬菜中都含有一定的护眼成分，如叶黄素、花青素、维生素A等成分都有护眼功效，所以日常多吃一些蔬菜对眼睛益处是比较大。

但是日常的饮食食补存在几点不足：

①效率比较低，比较单一

②有些人偏食，不喜欢吃蔬菜

③学习或工作繁忙，缺少时间

如上所述，虽然食补是一种比较科学的护眼方式，但有以上三点原因，就导致人们对它有所陌生。所以想要护眼可以选择护眼成分丰富的药食产品，毕竟人们用眼压力越来越大，工作越来越繁忙，如果有更为简单有效的补充营养的方式或途经，当然会是更好的选择。

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