怎样用吸奶器把后乳吸出来（妈妈如何正确挤奶）

母乳是宝宝最佳的食粮，据统计吃母乳长大的宝宝，长大后各项指标都相对优于人工喂养的宝宝。这也和母乳中稳定的成分有密切关系。在母乳喂养时，当妈妈上班后，可能需要把母乳手工挤出，等宝宝饿了，在给宝宝喝。但是，新手妈妈怎么才能正确挤奶呢？

对于一个新手妈妈，掌握正确挤奶的手法，是很有必要的，方法不正确很有可能会导致乳腺管不通，久而久之引起乳腺炎症。

首先在挤奶前，一定要清洗双手和乳房，尤其是乳晕和乳头部位。同时，储存母乳的容器也要进行清洗和消毒。为了使母乳能顺利的被挤出，在挤奶前还要对双侧乳房进行热敷3-5分钟，一般要求妈妈取站立或者坐姿。胸部稍微向前倾斜，有利于奶水流出。大拇指在乳房的上侧，其他四个手指稍弯曲拖住乳房下侧，距离乳晕大致两厘米处，用手稍用力向胸部方向来回挤压，使乳汁在外力的作用下流出，切不可用力过大，阻塞乳腺管，旋转手的方向，使各个乳腺都能挤空母乳，挤空一侧在挤另一侧。每次间隔不超过过三个小时，防止堵奶或者涨奶。

挤出的母乳放在储存瓶子中，一般室温下，能保存六小时，冰箱中冷藏能保存可保存8天，冷冻能保存6个月。冷冻或者冷藏的母乳不能直接加热，必须用热水温热。待温度适宜时再给宝宝食用。