学会放松自己也是特别重要的事情 学会放松自己的眼睛

今天分享的是处已处人处世的第二部分与已沟通中第二章精力充沛的“谜底”的内容，这次分享的是用“心”去调养。

现在就试一试，闭上眼睛对自己的眼睛说：“放松、放松、再放松 ······ ”你是否觉得有一只无形的手把你一些紧张的情绪都挪开了?

虽然看起来令人难以相信，可是你在这1分钟里，却已经试过了放松情绪的全部关键和秘诀。你可以用同样的办法放松你的脸部肌肉、头部肌肉、肩部肌肉以及延伸至全身的肌肉。需要提醒你的是，眼睛是全身最重要的器官。学会放松自己的眼睛，会有纲举目张的功效。美国芝加哥大学的杰克布森博士说：“如果你能做到完全放松你的眼部肌肉，你就可以忘记你所有的烦恼了。”

在消除精神紧张时，眼睛之所以这样重要，是因为它们消耗了全身能量的四分之一。这也就是为什么很多眼力很好的人，却感到“眼部紧张”，因为他们自己使眼部感到紧张。

今天的分享就到这了，明天将带来处已处人处世的第一部分与已沟通中第二章精力充沛的“谜底”中的其它内容，敬请期待。