羽毛球快速挥拍和用力挥拍初学（你真的会挥拍吗）

声明：文章授权转自羽毛球小包几，原作者包宜鑫，感谢！

大家好，我是羽毛球小包几包宜鑫，暑假已经开始啦，童鞋们又可以有大把时间开心打球了，今天呢我就教大家挥拍四步骤。

羽毛球挥拍的重要性，很多小伙伴们都忽视了。事实上如果挥拍练得好，对技术的提高可以起到相当关键的作用。

第一步架拍，两边形成90度，特别注意右手握拍是正手位置，拍面冲着前方，外翻或里翻都是不对的哦！

左手不能握拳，否则就会看起来比较奇怪，正常放松就可以了。

然后是侧身，侧身后要注意脚站成丁字步，左脚冲前方，右脚冲90度，形成丁字步。

第二步转身，要转成正面，胯、肩膀、腿要保持正面。最重要的一点是肘关节，往头部贴得越近越好。

对于初学者，手腕千万不能往里，这样很难打球，拍面也很难掌握。

建议手腕稍微往外翻，因为这样往上打，会打的比较顺，希望大家注意咯~

关于引拍的动作，也想跟大家讲一下原理。架拍后要有引拍，打球时才能把球打得最远，或是发出最大的力。

第三步则是打球，一定是在右正前方，不要在上方也不要太低。

第四步收拍，打完球后，顺势把手放下来，回到放松状态。千万不要打完球后还要发力，否则动作会显得很僵硬。

好啦今天教学就到这里，希望大家能有所收获，我们下次再见~