如何快速改变自己的生活现状(改变自己生活的38个小诀窍)

重复的行为就能形成习惯,良好的习惯就能导向成功,所以,成功也就是简单的事情反复地做。

想改变的时候,就去坚持做一些对自己有益的事情。开始行动,长期坚持,长期努力,才会有惊艳所有人的结果。

一分耕耘,一分收获。想要成功,没有捷径可走,只有去长期坚持,一天天的积累,才能收获满满。不辜负时光,也给自己一个漂亮的交代。

如何快速改变自己的生活现状(改变自己生活的38个小诀窍)(1)

情绪篇:

1、每天写日记。可以记录一些生活中让你开心的事情,也可以记录一些让你失落的事情。

2、每周写下3-5件可以让自己开心的小事,并且去实行。

3、列一个愿望清单,10件左右,并且确定自己在本年度内完成其中的三分之一。

4、说话时声音有力。两大磁场,说话的力量,走路的姿态,不要忽略。把自己说话的状态改成不急不缓的,平常声音不要太小,更有感染力和底气的语气,才会吸引更多的人。

5、多接触乐观向上的人。和他们一起生活,你会发现自己被积极的情绪包围了,自然心情也愉悦起来了。

6、停止抱怨。抱怨容易引起一个人的情绪变化,还是消极方面的情绪。少抱怨,少找借口。遇到事情第一反应想解决方法,找解决方法,而不是找借口,推卸责任,埋怨他人。

7、遇到事情往好的方向想。不让自己落入消极的情绪里面。遇到挫折对自己说一句:太棒了,下次一定可以成功,不让自己落入自卑的情绪里面。

8、定期和朋友联系。

和朋友分享你的生活,快乐容易加倍哦。

学会和朋友们分享生活。这一点完全看个人,有时候看到街边的小吃,很不错可以分享给朋友,看到晚霞,也可以分享给朋友,看到学习视频,还是可以分享给朋友。

如何快速改变自己的生活现状(改变自己生活的38个小诀窍)(2)

生活篇:

9、睁眼既起床。不赖床,不坐在床上玩手机,看视频。

10、用白开水代替饮料和奶茶。当你想喝饮料的时候,用白开水代替。

11、一周运动100分钟以上,细化下来,这样一周运动三次,每次不少于三十分钟。

12、每天的步行量不少于5000步。上班不远的朋友可以选择步行,层数不高的朋友可以选择楼梯,饭后可以选择和家人一起去散步。现在很多手机都可以记录步数,每天都可以看到自己的步数。

13、常自信。走路时挺直腰杆,不要驼背,很影响你的气质,要学会修炼你走路的气场。

14、少说多听。多听听别人怎么说,多观察,这其实成长的一种方式。

15、选择一样或者多样对自己健康没有益处的零食,然后戒掉它。像我个人生活里出现比较多的,比如辣条,比如甜品,比如奶茶。

16、当身边朋友喊你一起点奶茶和甜品,当做下午茶的时候,记得拒绝。

17、每天吃3-5种水果和蔬菜。这个自己心里要有个数。

18、上班的时候,到的第一事情就是把你当天需要完成的事情记录下来,然后等待自己完成后一一画钩。

19、下班的时候把你的办公桌整理好,文件归档,有生活垃圾及时带走,再出门。

20、定期欣赏美景。看看日出和日落,看看花朵天空,出去旅行,在这个过程中放松心情。

21、养一盆或者多盆绿植。这个过程是让人愉悦的,而且眼睛累的时候也可以多看看绿植。

如何快速改变自己的生活现状(改变自己生活的38个小诀窍)(3)

学习篇:

21、列一个书单。然后开始去阅读,每天不低于2页纸的阅读量,每天都阅读一点。

22、列一个纪录片清单。然后按照这个清单去看,很多纪录片还是非常值得我们去花时间的。

23、每天学习一点新知识。这个知识可以是你工作方面的,工作需要用到的软件,可以是学习方面的,一个生僻字,可以是生活方面的,厨房经验。

24、学会规划自己的时间。

给自己当天的事情,分清主次,紧急且重要的事情提前做准备,提前完成。重要不紧急的事情每天去坚持,做时间的积累。

25、在自己的包里当一个小笔记本。脑海里浮现出灵感的时候记录下来,朋友给你说的新奇地点记录下来。把写下来变成自己的一个微习惯。

26、沉得下心做一件事。

我们不能只会说:悄悄努力,惊艳所有人。还要在这个过程中沉下心来。

少一点焦虑和烦闷,沉下心去做一件事。这其实也是成长路上必备的一点技能。

专注去做一件事,专注于你想做的事情,必然会有收获。

27、确定自己浪费时间的3-5件事,然后慢慢改善。

比如每天刷视频的时间不超过30分钟,比如每天刷朋友圈的时间不超过15分钟,比如每天看小说的间不超过30分钟,比如玩游戏的时间不超过30分钟。这个时间要包括你上下班的碎片玩乐时间。

28、让你的手机适当停下“工作”。

其实就是适当放下手机了,手机给我们的生活带来了很多便利,但也占据了我们非常多的时间和精力。在学习和工作的时间放下手机。

29、立马去做。想到什么事情就立马去做,马上行动起来。

如何快速改变自己的生活现状(改变自己生活的38个小诀窍)(4)

存钱篇:

30、定一个存钱的目标。

存钱目标在开始的时候就要有,要符合自己的现实情况,踮起脚尖就可以达到的目标,而不是超出天际了。太空泛的计划,遇到一点小挫折后,就会想着:算了,反正也达不到。

一年一年的制定,然后把你的计划下分到一月至十二月,定期去执行,相信一年下来,三年下来会感谢自己。

31、开始你的记账日记。记录自己的开支和收入,并且保证自己每天的开支少于收入。

32、学会降低不必要的开支。根据自己的账单明细然后去确定自己的不必要开支。个人之前不必要的开支很多都是在饮食上面,一次是点奶茶,一次是卤食店买卤味,长期下来,也是不小的开销。

33、避免冲动消费。

冲动消费买到了自己不需要的物品是就是不必要的开支,这样的情况还挺多的。

简单说一些情况吧,晚上的时候不去逛购物平台,自己生气的时候也不要到处看购物平台,工资到账或者副业收入到账的时候不要总想着犒劳自己,一个月犒劳自己的次数不要超过3次,而且犒劳的金额不能太大。这些时候,消费的欲望还挺强的。

冷静购物,不迷恋消费的那一瞬间开心。不因看到别人的拥有而买单,不因别人的言语而买单,不把自己不需要的物品买回家。

34、很久没有联系的人,特意联系你随礼,也是可以拒绝的。拒绝一笔份子钱也是在省钱。

35、每月月初就给自己留一个消费预算,写下来,不要超支,月末再总结账单。

36、写下适合自己的5-10个存钱小妙招,并且开始实施起来。可以去网上看看关于存钱的文章,然后从中找到适合自己的。

37、一有收入到账就存一笔钱,每次存的钱不低于收入的三分之一。

38、量入计出。根据自己的收入计算支出,每次的支出要低于收入的三分之一。这样才能确定支出比收入少。

如何快速改变自己的生活现状(改变自己生活的38个小诀窍)(5)

以上就是改变自己生活的一些小诀窍,长期去坚持,就会有不错的收获。

想要改变自己的生活,其实并不需要做多么重大的事情,坚持去做生活里的一些小事,坚持30天,就能看到效果。

当你想要改变的时候,就积极的付出行动,先尝试,再追求效果。

以上就是今天的分享,觉得有用的话记得挥动小手点个赞。

#打卡挑战局#

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