银杞明目汤适用于各型老花眼 这5款明目粥预防老花眼

老花眼是由于年纪大，气血渐损，肝肾等器官渐渐衰老，精气亏损，不能养眼目所致。

中医专家认为要多注意用眼保健，可以很好地预防和减缓视力的衰退。下面几款简单好做的中医药膳，既防治老花眼又好吃。

材料：何首乌60克、粳米200克、大枣10枚(去核)。

做法：先将何首 乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大 枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

枣子 神农本草经 美食养生 本草纲目

材料：枸杞子50克、粳米200克、冰糖少许(根据自身状 况也可不用冰糖)。

做法：先将粳米加清水煮至六成熟时，放 入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚 食用。

枣子 神农本草经 美食养生 本草纲目

材料：黑豆100克、浮小麦50克、粳米100克。

做法：先将浮小麦 用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后， 去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

枣子 神农本草经 美食养生 本草纲目

材料：女贞子30克、枸杞子30克、粳米200克，冰糖少许 调味。

做法：先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后 去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天 早晚食用。

枣子 神农本草经 美食养生 本草纲目

材料：取胡萝卜100克、粳米200克。

做法：先将胡萝卜洗净切成小 碎粒，再与粳米一起加水适量煮成粥，每天早晚食用。此 粥若能经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年 人体质。

枣子 神农本草经 美食养生 本草纲目

您还有哪些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！

#预习你的60岁##你好三月##清风计划##我要上#