内心不好怎么调整心态（心态不好要学会调节）

有句话说，人，活得就是一个心态。

确实，每个人的一生，那都并不容易，都会有着很多的沟沟壑壑。

当人生路本来就不平坦，如果心态不好，那么，随便遇到一点挫折，随便听到一点什么话语，我们往往就会整个人都不好了。

不仅仅只是当时觉得很不好，还很容易就会一直耿耿于怀，从此一蹶不振，再也站不起来。

心态，我们都知道，心态好很重要，我们都该有一个好的心态。

现实生活中，却也总有那么一些时候，不自觉地，我们就很容易悲观，容易想太多。

而想要改变这种情况，我们就要有意识地克制自己，学会自我调节。

生活中，总有那么些时候，只是一点小事情，我们也很容易小题大做。

身体只是稍微有点难受，就会怀疑自己是不是得了什么不治之症，只是遇上了一点小事情，就各种吓自己，已经想好了最坏的结果。

时常都把事情往很不好的方面想，遇到一点事情就乱了，我们当然只会活得很不好。

会变得战战兢兢，畏畏缩缩，也会总喜欢去各种抱怨，就好像全世界只有自己比较倒霉。

这样的活法，那当然不会是我们想要的，只会让我们始终陷在深渊里。

而不想让自己一直如此，每当遇到事情时，比起胡思乱想，各种退缩，我们就要尽可能地让自己变得沉稳一些，不要总是让自己陷在情绪当中，而是要好好去面对，以及解决问题。

当我们懂得理智一点，只是就事论事，我们会发现，很多事其实并没有那么糟糕，很多问题解决起来，其实也并没有那么的难。

糟糕的心态，那对于太多事，从来都没有任何积极的意义，只会让一切变得更闹心，懂得以不变应万变，就算生活依旧会有很多意外，我们却也会活得更加坦然一些。

有时候我们心态不好，那是因为自己遇到了一些事情，有时候，却是因为别人。

会因为别人对我们的看法，影响了心情，也会因为与别人的攀比，然后觉得特别有落差。

诚然，每个人都并不是一座孤岛，都是活在人群当中，或多或少，我们都会遇到一些并不是那么认同自己的人，也会遇到一些比自己过得更好的人。

如果说这样的人和这样的事，那从来都不可避免，那么我们能改变的，也就只有我们自己了。

让自己，不要总是去在意别人的说法，也不要去在意别人的眼光。

人生一辈子，无论怎么活，我们都并不可能让所有人都满意，不管我们怎么做，都一样会有人对我们有看法，既然如此，就走自己的路，让别人去说好了。

另外，我们也真的没有必要总是去和别人相比较，去羡慕别人的生活，过于攀比，总是去眼红别人，我们也会过不好，会总是觉得自己的处境很糟。

与其一直把目光放在别人身上，不如就好好做自己，也好好爱自己，多给予自己一些养分，多给自己一些成全，而不总是因为别人，耽误了自己的生活。

或许说，在这个偌大的世界，我们只是显得很渺小，过去的岁月中，我们也有过很多的不堪。

不论如何，我们都一定不要妄自菲薄，也不要因为过去，而牵绊了现在和未来。

反正就是，永远不要看不起自己，要和自己和解，也要始终都相信自己一些，相信自己很好，也相信自己值得拥有一切美好的东西。

在相信的基础上，去做一些什么，不断去丰满自己的羽翼，去加深自己的实力。

让自己的脑袋里，装有更多的知识，让自己的兜里，有着一定的积蓄，让自己不管面对什么情况，都可以不必过于慌张，能够更加的有把握一些。

当我们很弱小，对于人生没有太多掌控力时，我们真的会很容易心态就崩了，而随着我们变得越来越强大，有能力对以后负责，我们的内心，真的就会稳定了不少。

因为我们知道，不管是失恋，失业，失去了谁，还是失去了什么，我们都会有能力站起来，也都会有能力让自己的生活，不至于受到太大的影响。

好的心态，有时候那在于自己会想，有时候那真的就在于自己有足够的实力。

心态，那不是天生的，是后天养成的。

如果成长环境较好，年纪比较小的时候，我们就拥有了一个好的心态，这当然很好，就算没有，当我们长大成人，我们一样可以刻意培养。

凡事，心态不好，事情就大了，心态好了，事情也就小了。

想要让自己变得风淡云轻一些，遇上任何事，就只管先稳定情绪，再解决事情。

懂得冷静，不被情绪影响，我们就会已经超越了太多的人，也解决了很多事。

再然后，如果还能专注于自身，不断好好提升自己，慢慢地，我们真的就会变得越来越沉着。

不管什么时候，都不会总是被外界所影响，而是能够好好去过自己的人生。

文字/谭檬

图片/网络