宝宝爱吃简单易做的美食(做法超简单宝宝特爱吃)

宝宝爱吃简单易做的美食(做法超简单宝宝特爱吃)(1)

藜麦的小胚芽,是藜麦种子唯一具有生命的部分,因此说它是“活的”也不为过! 新的藜麦植株就是由它发育而来的。 藜麦圈还富含多种营养素、完全蛋白质及各种维生素,矿物质等,所含的钙量是等量大米的3倍多(藜麦的含钙量为148.7mg/100g),铁含量是等量大米的18倍有余,维生素B1为每天人体需要量的3.5倍。 三文鱼能够起到促进大脑发育的作用,另外还有保护视力的效果,三文鱼里面还有很多的维生素和蛋白质等营养成分,还能够及时的为身体补充营养。

By 喜乐妈辅食记

用料

  • 三文鱼松 1勺
  • 三色藜麦 适量
  • 清水 适量

做法步骤

宝宝爱吃简单易做的美食(做法超简单宝宝特爱吃)(2)

1、藜麦冷水浸泡一小时,洗净。

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2、温水下入藜麦。

宝宝爱吃简单易做的美食(做法超简单宝宝特爱吃)(4)

3、煮至软烂粘稠。

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4、出锅加三文鱼松。

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5、香喷喷,开饭啦!

小贴士

煮粥的水要一次性加足,后面加的话会使水粥分离,影响口感哦!

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