血透的人缺钙要吃什么（血透患者们想要补钙却不懂怎么吃）

随着透析时间的加长，不可否认的是，透析患者的并发症会越来越多。其中之一，就是钙磷代谢紊乱所致的心血管病及皮肤瘙痒症。但是，依然有不少的患者朋友仅专注于降磷，忽视了钙的影响。

值得注意的是，钙主要经肠道吸收，而活性维生素D可促进肠道对钙的吸收。没有它的参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10％。

因此，许多骨质疏松、慢性肾脏病矿物质和骨代谢异常的患者往往是因为缺乏活性维生素D的摄入，血钙便难以调整过来。

通常，体内的钙平衡与钙的吸收和排出有关。一旦钙的摄入量明显增高，并超过排出量，就会出现钙的蓄积及钙的软组织转移，继而引发一系列的并发症。

控制钙的摄入量，是“稳钙”的良方。但“稳钙”并不是一个简单的食物含量加减法，要知道每种食物的钙含量，才能更好地做到精准“稳钙”。

今天为大家带来《各种食物含钙量一览图》，建议各位肾友可以对照目前的饮食习惯，结合该图进行适当的调整，维持好钙的稳定！

附：各种食物含钙量一览图

（点击图片可查看大图）

专家：邹文利，浙江省人民医院肾脏病科

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