宝宝多久开始可以吃辅食(宝宝多大才能开始吃)

宝宝多久开始可以吃辅食(宝宝多大才能开始吃)(1)

文|羊驼妈妈(本文原创,版权归作者所有)

宝宝到一定年龄后,饮食上就需要添加辅食,这个时候单纯喝奶是无法满足宝宝身体需求的,但对于许多新手家长来说,如何给宝宝选择辅食,并不是一件简单的事。

可以说宝宝吃辅食,也是为将来断奶做准备,断奶后宝宝不用担心没有食物吃。

自出生以来宝宝就喝奶,肠胃和吞咽能力都适应了流食,突然吃辅食,固体食物,他们可能无法适应。

如果这个时候辅食选材不当,或者吃的方式不对,那么宝宝就很容易受到伤害甚至生病遭罪。

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小科普:

给宝宝及时添加辅食,不仅能补充更多的营养物质,还能在一定程度上锻炼他们的各种能力,是孩子成长过程中很重要的一环。

宝宝几个月开始吃辅食正合适?
  • 4至6个月,开始吃米糊或菜泥

每个宝宝的发育情况都不同,有的宝宝发育较快,在4个月的时候就可以吃辅食了,但发育慢的宝宝,最晚到6个月,也要开始吃辅食。

宝宝刚开始吃辅食时,家长要以米糊菜泥为主,同时要将食物做的细致一些,打成泥状或糊状,这样更有利于宝宝的肠胃消化。

宝宝在吃辅食的过程中,家长也要观察宝宝是否有过敏的情况。刚开始吃辅食,宝宝可能会不适应,所以在食物的选择上,要尽量保守一些。

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  • 7至9个月,饮食规律要养成

宝宝年龄在7至9个月的时候,已经可以适应辅食,这个时候家长可以给食物换一些花样,鱼肉,蛋黄都是不错的选择。

同时,辅食的频次和数量也要增加,每天可以喂两至三次,适当减少奶量。辅食的形状也可以适当改变,从糊状泥状过度到颗粒状碎丁状,锻炼宝宝的咀嚼功能。

宝宝年龄超过半岁后,家长要引导宝宝养成合理的饮食习惯和规律,尽量不要在夜间进食,每天早中晚三次。

  • 10至12个月,鼓励宝宝自己吃饭

宝宝年龄在10个月的时候,食物可以多样化,家长不用过于小心,这个时候,基本上大人吃的蔬菜水果,宝宝都可以吃。

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这个年龄段的宝宝,每天只需要600毫升的奶量就可以,每天吃一个鸡蛋补充身体所需的蛋白质。

在这段期间,家长要着重培养宝宝自己吃饭,减少对宝宝喂饭,很多宝妈害怕宝宝自己吃饭将食物弄到身上或地上,于是便给宝宝喂饭,但这样他们永远也学不会自己吃饭。刚开始宝宝还不会使用餐具,所以家长要有耐心。

  • 1岁至2岁,可以自己使用餐具

宝宝在1岁至2岁的时候,可以自己走路,能够理解家长说话的意思,动手能力和肢体表达能力也在增强。

这个时候家长要增强宝宝的自我意识,让宝宝学会用勺子和筷子,吃饭不要用大人帮助。

这个年龄的宝宝每天只需要喝500毫升的奶量就可以,主食可以选择馒头,面条等面食,适当也可以吃一些谷物,但不要吃太多。

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关于宝宝吃辅食,家长有哪些误区?
  • 宝宝吃辅食要定时定量

有些家长认为宝宝到了吃辅食的年龄,每天就必须要吃辅食,而且要定时定量的吃,这样才可以保证宝宝的健康。

其实宝宝年龄小,家长不用过多在意辅食的数量,可以先让宝宝适应吃辅食,不要焦虑急躁,否则宝宝会对食物非常抗拒。

等到宝宝可以达到和成年人一起吃饭的时候,再给宝宝固定时间,让宝宝养成规律,之后自然会自己想着吃。

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  • 辅食一定要自己做,外面卖的不健康

宝宝在6个月的时候,只喝奶是无法满足身体所需的营养的,所以这个时候需要适当的补充铁元素。

但家长做的辅食中,所含有的铁元素较少,不能满足宝宝身体所需的营养。可以给宝宝购买更专业的补铁辅食,这样会更好的帮助宝宝发育。

家长在给宝宝喂辅食时,需要注意哪些?宝宝吃辅食不要过早宝宝出生后刚离开妈妈,身体各器官和机能都比较脆弱,肠胃消化系统还没有发育好。这个时候宝宝只能喝母乳,如果妈妈没有母乳,宝宝可以喝奶粉,但绝对不可以吃辅食。

如果家长过早给宝宝吃辅食,会导致宝宝出现腹胀,腹泻等情况。有些家长害怕宝宝只喝奶营养不足,于是过早的给宝宝喂辅食,增加了肠胃压力,出现便秘的情况。

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  • 辅食吃太晚,营养不良

宝宝年龄在4个月的时候,就需要补充辅食了,这个时候宝宝只吃奶粉和母乳,已经不能满足身体所需要的营养。

宝宝在4个月的时候,身体的消化系统已经发育完全,可以适当吃一些辅食。如果家长还只是给宝宝吃母乳,那么宝宝很有可能出现营养不良的情况,身体中的营养跟不上能量的耗尽。

  • 辅食不要做的太细腻

有些家长认为宝宝年龄小,牙齿还没有发育好,所以在给宝宝做辅食的时候,会将食物切得很细,或者是打成糊状。

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但这样做不利于宝宝牙齿的发育,宝宝的牙齿得不到锻炼,咀嚼能力会变差,味觉发育也会受到一定的影响。

所以家长在给宝宝做辅食的时候,不用过于精细,只要将食物切成丁状就可以。也不要只给宝宝吃面条,米糊类流食,这样会让宝宝出现恶心感,对吃饭产生抵触。

  • 现吃现做,注意食物卫生

宝宝的胃部容量很小,每次吃的食物也比较有限,所以经常出现饥饿的时候。很多宝妈们为了图方便,快捷,会一次性做很多辅食,等到宝宝饿的时候,就将辅食加热一些给宝宝吃。

宝宝的肠胃系统十分脆弱敏感,长时间储存的食物会沾有细菌,如果宝宝吃下很容易出现腹泻的情况。宝宝的辅食最好现吃现做,这样卫生又安全。

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羊驼妈妈结语:

家长在给宝宝吃辅食时,第一次要少喂,先观察宝宝是否有过敏反应,如果没有过敏的情况,再给宝宝吃。

很多家长认为鸡蛋黄可以补铁,这是错误的想法,补铁的食物有很多,牛肉,鸡肝等都是补铁的不错选择。但同时家长也要注意不要给宝宝吃太多,避免宝宝的肠胃无法消化,出现积食的现象。

你家宝宝开始吃辅食了吗?欢迎留言一起讨论。


我是@羊驼妈妈,有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰,都能为您答疑解惑,大家可以关注我的账号,我们一起学习育儿知识,也希望我的建议可以帮助到大家,让每一个宝宝都能健康成长。

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