莲子可以经常吃吗（天天吃莲子行吗）

莲子每天吃没有问题，就像普通食品一样，下面我们就来说一说关于莲子可以经常吃吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

莲子可以经常吃吗

莲子每天吃没有问题，就像普通食品一样。

莲子也有药性，是甘、涩，而平的药物，莲子归脾经、肾经和心经。莲子可以补脾，可以益肾、止泻、涩精，同时莲子也可以养心安神、助眠，也可以治疗脾虚的久泻，也可以用于遗精、带下。莲子是食品级的，因此天天吃是很安全的。