家长如何应对孩子开学恐惧症(家长5招轻轻松松帮孩子克服)

文/好爸爸陶功财

家长如何应对孩子开学恐惧症(家长5招轻轻松松帮孩子克服)(1)

又到开学季,对于很多孩子来说,可以重新回到校园,又可以和同学们一起学习、玩耍,这是一件非常幸福的事情,可以也有相当一部分的孩子,对开学充满了恐惧,有的甚至做噩梦惊醒,不想去上学。大一些的孩子有这样的情况,小朋友同样如此。这种典型的开学恐惧症非常普遍。

儿童和青少年是开学恐惧症的多发人群,据统计,13.8%的儿童情绪障碍为学校恐惧症。国内有研究发现,学校恐惧症中女孩比男孩略多见,男女比为3:4。多发人群中,5-7岁为第一高峰期,11-12岁为第二高峰期,14-15岁为第三个高峰期。临近开学,如果孩子在精神,或者身体上有不适的话,以及表现一些异常的话,都要考虑可能有开学恐惧症,及时正确识别后进行干预,这一点非常重要。也不必为此紧张。轻松5招,就能帮助孩子克服开学恐惧症。

家长如何应对孩子开学恐惧症(家长5招轻轻松松帮孩子克服)(2)

一是平时不要一味追求成绩,更不要唯成绩论。这一点可以和学校一起努力,让孩子的童年不再天天堆在如山的作业和背负如山的成绩压力。

二是引导孩子合理安排假期作业。提前把假期作业完成,这样才不至于到开学前几天抓瞎,否则也容易紧张,也会产生厌学的情绪。

三是要尽快帮助孩子调整生活作息时间。平时寒暑假不要让孩子的生活太不规律,过于放松。好的作息时间规律,能够让孩子一生受益。

四是多一些亲子陪伴。趁着孩子放假,一定要多陪伴孩子。平时成为孩子的朋友,分享快乐的事情,疏通各种情绪。无论是对于5-7岁分离焦虑的孩子,还是11-12岁作业压力大的孩子,抑或是14-15岁青春期的孩子,疏导都是最好的“武器”。

家长如何应对孩子开学恐惧症(家长5招轻轻松松帮孩子克服)(3)

​五是少一些误导类的“灌输”。诸如开学作业要多死了,开学你就没这么轻松了,开学了我也要遭罪………类似的言语千万不要说。

总之, 开学恐惧症并不可怕,只要多开导,多引导,家长和孩子一定可以有效克服开学恐惧症的。

(作者系著名作家、家庭教育专家,著有《好爸爸缔造孩子一生》)

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