长期失眠可能是焦虑抑郁障碍（为什么失眠焦虑）

精神性、心理性、神经性疾病发病率逐年上升，令很多患者遭受失眠、焦虑、抑郁之 苦。许多患者失眠时到医院就诊，多数医生都 是开安定片之类的镇静西药，但是药效过后又患了。搞得患者不胜其烦。为什么会这样？因为镇静药只能治标不能治本。其实此类疾病的根本原因是大脑功能减退，神经功能受损引起的。西医还没有找到修复脑神经的方法。只有营养医学对身体的修复有独到的见解，也只有营养素才能修复好被损伤的身体。健脑养脑的营养缺乏往往是引起精神心理性疾病的主要原因。虽然很人认为是工作生活压力大，精神受打击引起的，但是很多人有失眠症状，并没有什么打击的因素存在啊，又是为什么呢？有的医生把失眠当肾虚来法疗，用补肾药治疗有一些有效，有一些无效。其实肾虚本身就是营养不良不良的表现，补肾药本身就含有营养素成分，如牡蛎是补肾药，含大量的锌，补肾药虽然含锌，但离大脑需要的营养不良素还相差很远。所以补肾药无法代替营养素。

平常饮食中就含大量的健脑养脑的营养素，那些患有各种精神心理性疾病的人，就是没有做到均衡饮食，导致大脑缺少必须的营养。的确要想从食物中得到充足的各种营养成分，其实很难，一方面要有专业知识，另外食物中某些营养成分偏低。所以要想获得健康，在尽量均衡饮食的情况下，补充营养素补充剂是最佳的选择。由于大脑的构成营养素是蛋白质，各种维生素，矿物质，脂肪，胆固醇，Omiga-3和Omiga -6不饱和脂肪酸，胆碱，磷脂，酷氨酸等。因此，当出现有失眠焦虑抑郁等精神症状时应极时补充含这些成分的营养素。我曾经补失眠困扰多年，当时没学营养医学，吃过安眠药，吃过补肾药，有时有效，有时无效的过了好几年。直到我学习了营养医后。吃了以磷脂酰丝氨酸，亚麻子油，维生素C，B，E，A， 钙铁锌硒，蛋白质粉等，以后才真正解决了失眠问题。