每天护肤的最佳时间表（最好的护肤品运动）

我全部的野心 不过自由一生

文：闹闹啊 | 排版：月亮巷

很喜欢这样一句话：真正的年轻，不是一张没有皱纹的脸。

一个女人最好的状态大概是：“外表很年轻有活力，心中有爱，眼睛里有光，眼神里有内容，坚定而又不空洞。”

女人，保持良好的身心状态：运动、睡眠和好心情是三大值得坚持一生的良药。

最好的抗老是运动。

“生命是无止境的，不能仅以年龄去衡量；有些人在瞬间过了一生，有些人则在朝夕之间突然衰老。”

真正能够与衰老做对抗的，就是坚持不懈的运动。

女人最好的护肤品是运动后的汗水，没有人喜欢汗流浃背的感觉，但是现在流下的每一滴汗水，都是你对抗岁月、保持美丽的良药。

运动不仅仅需要超强的忍耐力，同时还需要顽强的毅力，强化你的内在的同时，健康你的体魄，美化你的面貌。

对于真正想要越过越好的女人老说，运动，绝对是保持自我最佳状态的不二之选。

跑步，去感受风的力量，感受自然的亲切，感受宇宙的奥妙，感知自己的渺小。

跳绳，去体验身体跃动的快感，体验心脏跳动地频率，体验身体一天天的微妙变化。

瑜伽，去感受身体慢下来，感受内心静下来的澄澈。

运动，可以促进皮肤的新陈代谢，加快血液循环，毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，改善皮肤暗沉。

运动，可以增加肠胃蠕动，有利于食物的消化，可以缓解和预防胃胀、便秘等症状。

调理身体内部的同时，改善肌肤问题，运动，当之无愧的护肤品王者。

想要变美的姐妹，赶快动起来的吧！

最好最省钱的护肤是保持充足的睡眠。

早睡，就是变好的开始。

早睡，不仅仅是一种习惯，更是一种态度。

早睡，意味着你内心是希望自己变好的，意味着你对现在的生活不满，意味着你发现自己的现状是有问题的。

早睡，改变你的身体状态、改变你不规律的作息、改变你的精神世界，改变你的态度。

早睡，就有一种神奇的力量，让你不再莫名的焦虑，让你感受到踏实；让你不再莫名的不安，让你感受到充实。

早睡，让皮肤得到充分的休息，补充足够的养分，营养够了，好气色不就来了。

如果护肤有捷径，早睡就是最好的选择。

女人，最好的保养是好心情。

一个女人过得幸不幸福，看她的脸就知道。

你的精神状态、生活习惯、内心需求等，都可以通过你的脸看出来。

幸福的女人，脸上总是洋溢着笑容，皮肤白皙紧致，即使不化妆，也可以看出自律护肤、内心从容流露出的自信之美。

不幸的女人，不会规划自己的生活，想做的事情不懂得坚持，作息不规律，皮肤状态不好，总给人没精神的感觉。

快乐是一种能力，能不能让自己快乐是一种选择，不幸的女人，很大程度上，你的不幸是你自己决定的。

长时间的沉湎于痛苦，长时间的陷于过去不可自拔，长时间的纠结于某一个错误，无论发生什么，及时的调节自己的心情，保持快乐、舒适和快乐，才是最重要的。

女人的一生，单身也好、结婚也罢、离异带孩子也好，无论哪一种状态，都是为了成就更好的自己，让自己享受其中，乐在其中。

“在繁华中自律、在落魄中自愈、在谋生的路上不抛弃良知、在谋爱的路上不放弃尊严。”

努力做自己，好好爱自己，再忙再累不忘记护肤运动，生活再苦再酸不忘记笑一笑。

以上，共勉！

作者介绍：小月亮，业余写作爱好者。最大的野心是以书为友、以写为伴、以分享为生，在书写自己的安静中，体会生命的盛大。