治疗鼻炎最快的方法（治疗鼻炎小窍门）

在这个感冒多发季节，除了鼻炎患者要注意保养，其他人也要懂得怎样预防鼻炎其实预防鼻炎有很多小诀窍，在日常生活中多注意一些生活细节，就可减少鼻炎的发生，下面我们就来说一说关于治疗鼻炎最快的方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

治疗鼻炎最快的方法

在这个感冒多发季节，除了鼻炎患者要注意保养，其他人也要懂得怎样预防鼻炎。其实预防鼻炎有很多小诀窍，在日常生活中多注意一些生活细节，就可减少鼻炎的发生

注意环境卫生

1. 每周以热水清洗枕头、被褥一次。

2. 避免落尘和霉菌的滋生

3. 家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

4. 避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

5. 打扫时应尽量带上口罩。

6. 皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

7. 避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

注意身体保暖

1. 注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

2. 睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

3. 睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

4. 早晨起床时应即加衣服

5. 起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

6. 洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

7. 冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

避免生冷食品

1. 应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

2. 禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。

运动增强免疫力

1. 请避免过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足，以保持旺盛之体力。

2. 避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

3. 应做规律而渐进的有氧运动。如：健行、跑步、登山、打球等。

注意事项

• 专家提醒广大朋友：预防鼻炎就要从良好的生活习惯中做起，掌握小诀窍，让生活变得更健康。