金枪鱼沙拉做法大全(金枪鱼蔬果沙拉的做法)
“吃沙拉不等于吃草,邀请你尝尝西方“大拌菜”,味道好极了!”
主料- 金枪鱼罐头 半盒
- 苦苣 100克
- 芒果 一个
- 圣女果 10颗
- 水果黄瓜 半根
- 低脂沙拉酱 10克
- 香甜沙拉酱或酸奶 10克
- 黑胡椒粉 1克
1.准备好食材。苦苣、水果黄瓜、圣女果、芒果洗好待用。金枪鱼罐头、低脂沙拉酱、低脂香甜酱、黑胡椒粉准备好。
2.金枪鱼沙拉罐头可以将鱼肉弄碎一些待用。
3.将蔬菜切好,摆盘待用。
4.将芒果切小块儿,摆入盘中。
5.将金枪鱼罐头放入盘中。
6.在食材上放一大勺低脂沙拉酱。
7.再放一些低脂香甜沙拉酱(或者酸奶)
8.也可以再撒上一些黑胡椒粉,一盘健康的金枪鱼蔬果沙拉就可以上桌了。
金枪鱼田园蔬果沙拉(低脂版)成品图
烹饪技巧
低脂沙拉酱或者酸奶都可以,黑胡椒粉看友友是否喜欢,可放可不放。
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