长痘烂脸怎么办快速祛痘的方法（脸上长痘难看还难受）

长痘给集美们带来了很大的困扰，脸上的痘痘总是去了又来，来了又去，长痘是怎么造成的呢？大部分人都不清楚是怎么回事！

我们生活中引起爆痘的原因有很多，一个不起眼的小习惯就会导致痘痘的疯长，我们一起来看看长痘都是生命原因造成的吧！

1、经常用手摸脸

脸上有点不适感就会不自觉的用手抠挠，我们的手上的细菌有很多，在摸脸的时候，就会顺势将细菌带到脸上，就会加重痘痘的情况，让痘痘疯长。

2、遗传

痘痘也是存在遗传的的情况的，如果父母有油性皮肤的话，那么你是油性肌肤的几率就会很大。油性肌肤分泌油脂旺盛就会导致毛孔堵塞，脸上油脂国语旺盛就会促成痘痘的出现。

3、饮食

偏食严重，喜吃高糖，辛辣刺激性的食物就会让身体上火，这样痘痘就会跑出来了。

4、卸妆不彻底

化妆已经成为了人们的日常，每天化妆后，不能卸妆干净，就会导致化妆品残留在脸上，导致脸上毛孔堵塞，形成痘痘。

5、压力大

现在大部分人都面临生活、工作的压力，长期的压抑会让人的情绪不稳，导致内分泌失调，内分泌的失调也会引起痘痘。

长痘在一定程度上会影响我们的外在形象，打击人的自信，那么祛痘有什么好办法呢？

1、改善饮食习惯

我们的饮食要以清淡为主，多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果，远离高甜、高油、辛辣等刺激性的食物，最好还要远离烟酒。

2、作息规律

长期熬夜会导致内分泌紊乱，所以我们要尽量早睡早起，不要破坏生物钟，每天保证充足的睡眠，能很好的改善身体情况。

3、坚持运动

运动可以有效促进血液循环，加速皮肤的新陈代谢。平时多注意喝水，增强代谢，也可以喝些绿茶，辅助祛痘。

4、清洁皮肤

很多时候油性皮肤长痘的几率更大，我们在选择洁面产品的时候就要尽量温和不刺激，比如可柏迷迭成分海盐皂，可以深层清洁毛孔，控制油脂，平衡肌肤的水油，给肌肤杀菌消炎，海盐可以舒缓肌肤炎症，收敛肌肤让肌肤更加水润，还能改善痘痘，痤疮等情况。

这些细节你get到了吗？皮肤会呈现你生活最为真实的一面，你的日常行为关乎皮肤的健康，还不赶快从日常保护肌肤！