任督二脉穴位在哪里(任督二脉归于奇经八脉)

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任督二脉穴位在哪里(任督二脉归于奇经八脉)(1)

“奇”有“奇特”“奇异”之意,奇经是指与十二经脉不同的经脉。奇经八脉是不同于十二经脉的“别道而行”的八条经脉,为任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。

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⑵特点:①有一定的循行路线

②不直属脏腑

③无表里关系

④无逐经相接的关系

⑤除任、督脉外无腧穴分布

⑶作用:

①沟通十二经脉的联系

②对十二经脉的气血运行起着渗灌蓄积调节作用


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一、任督二脉是十二经的“水库”是十二经络的总管

1、任督二脉不属于十二经,而属于奇经八脉。

十二经与奇经八脉就象是江河与水库的关系,奇经八脉可以储存调节十二经气血。十二经经气过盛时,奇经八脉会加大存储,疏通十二经,保证气血正常流通;当十二经经气不足时,奇经八脉经气会自发补充到十二经循行中,二者相互协调、相互配合,维持人体经络系统的正常。

2、奇经八脉与十二经有什么区别!

其一、它不同于十二正经分布于全身,胳膊上就没有奇经的分布。

其二、它与脏腑没有直接的络属关系,只是部分经脉与脏腑连属,如任脉与胞宫(相当于子宫)相连;

其三、奇经八脉中有六条经脉没有自身特有的穴位,其俞穴都是寄附于十二正经上,只有其中的任脉、督脉有其自身的经穴。

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3、疏通任督二脉的几种简单的方法

方法一、叩首法

头叩手背即可,叭在地板上或床上,用头叩手背,每15次为一小节。

作用,可使任督二脉在头部顺接!

方法二 震动尾闾法

双腿盘坐,然后用脚掌外缘用力站立(站的过程中膝盖不可触地),离地10至30厘米就行。然后臀部落地时正好使尾骨颤击地板,这个动作就完成了。

注意:可垫棉垫;幅度从小到大;有骨结核,骨质疏松及扭伤者忌用。

作用:能使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。

方法三 壁虎爬行法

象壁虎一样在地上爬行,完全放松!

作用:主要用来打通任脉,对增强五脏功能效果显著。任脉乃阴经之河,总调阴经各脉,对更年期妇女尤为重要!

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二、任脉----阴脉之海

1、任脉:奇经八脉之一,有总摄阴经的作用,被称为“阴脉之海”

任,有担任,妊养的含义,又是起于胞宫的,所以跟女子的生育功能有关,包括调节月经、孕育胎儿,为生养之本。

主管生殖生理活动全过程的主要脏腑是肾(先天),起主要辅助作用的脏腑是胃和脾(后天),起具体反应作用的是胞宫(子宫),起联系及调节脏腑与胞宫的通道功能 的是经络中的“冲任”二脉。

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2、任脉的循行路线。

任脉共有24个穴位。

任脉起于胞宫,出于会阴部,向前循腹里,行于上半身的前正中,向上经咽喉,上到面部,到达眼睛下面。

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3、任脉的五个重要穴位

★ 关元----保健大穴。

位置:人体前正中线上,肚脐正下方四指处,就是此穴。

作用:关元穴,同时为任脉穴位、小肠募穴和足三阴会穴,所以足三阴、小肠、任脉这些经行部位发生的疾病都有疗效,有培补元气、肾气、暖下元的作用。对各种妇科病、男科病均有很好的疗效。

古人说此穴为“男子藏精,女子蓄血之处也”。从古至今,此穴作为人体保健大穴,与足三里齐名。

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★ 气海(丹田)---人体性命之祖。

位置:身体前正中线上,肚脐正中下1.5寸,可以先四指并拢取脐下三寸(关元穴),中点即是气海穴,又称丹田(另说在两肾之间中点)

作用:丹田穴与人的元气相通,是元阳之本,真气发生之处,是人体生命的动力源泉。此穴能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢。使之流转循环自动不息,生命得以维持,故又有“性命之祖”之称,又称为“十二经之根”,“五脏六腑之本”。又因为丹田是呼吸之门,又是任、督、冲脉所起之处,全身气血汇集之处,又称为“气海”。如果“气海”充实,则百病可治,永葆强壮。

道家养生功中“撞丹田”。

这个功法,适合每一个想要身体强壮的人,如果你觉得心有余而力不足,如果你觉得有劲使不出,如果你觉得心神不安,魂不守舍,如果你觉得体力透支,难以积蓄,都可以从撞丹田找到解决方法。

找个电线杆或平滑的大树,两腿略分开,站在树前,肚子离树干15公分,然后用肚脐去撞树就可以了。开始撞树,动作要轻,幅度要小,全身放松!

可以与“推腹法”同练,效果更好!

★ 神阙(肚脐眼)。

神是心灵的生命力,阙是君主所在的城池的大门,神阙又有命蒂之称,神阙有任、带、冲三脉通过,联系五脏六腑,所以如果各部气血阴阳发生异常,可以借刺激神阙穴来调整全身,达到阴平阳秘,精神乃至的状态。

指压保健:中指隔衣放在肚皮上,力度最好有一定的压迫感,又不太难受,自然呼吸100次以上,每天睡前按压一会儿。

履腹保健:速绕肚脐履腹,右转30圈,左转30圈,每天若干次!

★ 中脘穴---脾胃之疾,无所不疗。

位置:前正中线上,脐上4寸,即上身前面正中的骨头最下缘和肚脐眼连成的中点!

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作用:

中脘穴,即是任脉的穴位,也是胃的募穴,募穴是脏腑之气直接输注的地方,还是腑会,所以对六腑(胃、大肠、胆、三焦、膀胱)的疾病尤其是胃病有很好的疗效。

它的作用又可总结为健脾和胃,通腑降气。

按中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等疾病。“一切脾胃之疾,无所不疗”。还可减肥!掌按、按压即可。

★ 膻中穴(中丹田)

位置:膻中穴在前正

中线上,两乳头连的

中点又称中丹田。

丹田分为上丹田、

中丹田、下丹田

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作用:

膻中穴是心包募穴 (心包经经气聚集之处),是气会穴(宗气聚会之处),又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴。能理气活血通络,宽胸理气,止咳平喘。刺激该穴,可通过调节神经功能,松弛平滑肌,扩张冠状血管及消化道内肠等作用,能有效治疗各类“气”病。

包括呼吸系统、循环系统、消化系统病症,如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。

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三、督脉----阳脉之海

1、督脉:

奇经八脉之一,对全身阳经脉气有统率和督促的作用,因此有头正中线上。顺着“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。

2、循行路线:

督脉共计28个穴位。督脉主要循行于人体后正中线以及脊梁骨从下往上走,一直到嘴。脉气起于小腹内,与冲脉、任脉同源,出于会阴部,从尾骨沿着脊柱内上行,到后脑风府穴处进入脑内,联络脑。

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3、打通督脉和膀胱经,是防治众多疑难杂症的万能功法!

  • 若对自己虚弱的身体无从改善,那就先从打通督脉和膀胱经开始!
  • 为什么要从督脉和膀胱经入手呢?

因为,这两条经脉可以调动人体肾脏的功能。

  • 前面讲到,膀胱经是人体最大的排毒通道,也是身体抵御外界风寒的重要屏障,只要强壮膀胱经,我们的身体便固若金汤!但是,怎样给膀胱经提供能量呢?主要是靠肾,肾与膀胱相表里,膀胱经只是一个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒,排毒的功能。所以你加强膀胱经的需求,也就是激发肾脏的供应潜能。

同样,督脉也是如此!督脉是诸阳之气,人体阳气借此宣发,是元气的通道!打通督脉,增加督脉的气血供应,就能激发肾脏的先天之气。

怎样打通督脉和膀胱经呢?

方法 很多,捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法等等。

4、督脉的四个重要穴位

★ 命门-----强腰补肾壮阳

位置:在腰部后正中线上,第二腰椎棘突下的凹陷处,跟肚脐在同一水平高度。

作用:壮腰补肾,温补脾肾,可以治疗 腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻、以及女性虚寒性的月经不调,习惯性流产等

方法:用手掌擦命门,每天3分钟,直到有一股热感通过皮肤向里渗透为止。

★ 风府-----祛除头痛太轻松

位置:后发际正中以上一横指的凹陷中,顺着脖子后面正中间向上摸,到脖子和头交接的地方有个凹陷的地方即是此穴。

作用:对外感风寒引起的头痛、头晕等,以及高血压 引起的头痛、眩晕、颈椎病引起的颈部神经,肌肉疼痛等都有很好的作用!

点按风府穴,或沿前额的神庭 头顶的百会穴 风府穴按揉,会瞬间缓解。

★ 百会----降压穴

位置:将大拇指插进耳洞中,两手的中指朝头顶伸直。然后像是环抱头顶似的,两手手指按住头部,两手中指指尖相触之处,即时百会穴。

作用:百会有“三阳交会”之称,即是三阳经与督脉、足厥阴肝经的交会穴,是人体阳气汇聚的地方。

其功能是开窍醒脑,回阳固脱,升阳举陷。主治头痛、晕眩、中风失语、癫狂、泄泻、健忘、不寐等。现在治疗中风记忆力下降时都要选百会穴

降血压:手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转,每次做36圈,可以宁神清脑、降血压

美发:将食指或中指按压在百会穴上,逐渐用力深压捻动或轻柔和缓的揉动,然后用空拳轻轻叩击百会穴,每次三分钟,可促进血液循环,增强头皮的抵抗力,减少脱发短发,起到美发的作用。

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