怎样煲清热滋阴汤（三伏天增加身体的阳气排寒气）

有些朋友在冬天的时候，容易出现手脚冰冷，精神倦怠、胃胀胃寒等情况，这些都是气血不足、脾胃虚寒的表现。这种情况适合在三伏天进行干预，增加身体的阳气排出寒气。在三伏天的时候，人的阳气是最旺盛的，这个时候可以利用气候的温阳加上饮食，可以将身体里面残留的寒气凝气排出体外，从而治疗积累已久的老寒病

推荐这款温阳养胃的汤水

温阳驱寒，健脾养胃

党参：

党参是一种味甘平，归脾肺经的食物，主要有着补脾益肺、生津养阴等好处，主要用在脾胃虚弱，肺虚喘咳、津伤口渴，体虚体弱等情况。

枸杞：

枸杞是一种能够补肝肾、清肝明目的食材，经常食用对身体有不错的好处。

【食材】白胡椒20g 猪肚1个 鸡半只 党参20g 红枣3颗 枸杞子15g 生姜30g

【做法】将猪肚清洗干净，去除表面的粘液筋膜，在猪肚里面塞入白胡椒，用牙签穿插封口，连同其他食材一起放入锅中，武火煮沸，转文火煮一个小时。

【注意事项】煮汤的时候，建议枸杞是最后放的，因为煮久之后会影响汤水的口感和效果。

吃了寒冷食物或者喝了冷饮觉得肚子胀的人，喝这个汤胃会很舒服，一周喝1-2次，坚持一个小天，可以改善虚寒体质。

除了饮食方面，还可以通过艾灸的形式治疗肠胃虚寒的疾病，今天就来介绍这几个穴位，同样可以温补脾阳、健脾止泻的作用。

【中脘穴】

中脘穴位于任脉，有着疏肝养胃、消食导滞、何为健脾、降逆利水的作用。

取穴方法：

胸骨最下方的剑突与肚脐连线的中点，就是中脘穴。

【气海穴】

气海穴也是属于任脉，有着治疗妇科疾病，腰痛、食欲不振、夜尿症等情况。

取穴方法：

气海穴位于肚脐正下方1.5寸的位置，大约是2根手指的位置。