尿酸高痛风好了能吃肉吗（身体尿酸高最好管住嘴）

正常情况下，我们的身体会代谢掉一部分尿酸，这部分尿酸只是身体内尿酸的一小部分，人体内的尿酸大部分都是通过饮食形成的如果食用大量富含嘌呤的食物或者过度饮酒会引起尿酸升高，长此以往可能会引起痛风主要表现为关节疼痛，还会造成关节变形，影响正常的工作和生活，下面我们就来说一说关于尿酸高痛风好了能吃肉吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

尿酸高痛风好了能吃肉吗

正常情况下，我们的身体会代谢掉一部分尿酸，这部分尿酸只是身体内尿酸的一小部分，人体内的尿酸大部分都是通过饮食形成的。如果食用大量富含嘌呤的食物或者过度饮酒会引起尿酸升高，长此以往可能会引起痛风。主要表现为关节疼痛，还会造成关节变形，影响正常的工作和生活。

肉类含有丰富的蛋白质和嘌呤，痛风患者在肉的选择上也要注意，最好选择这三种肉，或许可以和痛风说再见。

爱吃肉的人在肉的选择上更要注意，红肉的嘌呤含量相对来说比较高，爱吃肉的痛风患者吃多了白肉更容易使体内的尿酸值升高引发痛风。

所以生活中可以用白肉代替红肉，多吃鸡肉、鸭肉、鱼肉等白肉，不仅能为身体补充营养，还不易发胖，能够有效控制身体中的尿酸。

一般肥胖的人尿酸值要比正常身材的人要高，因为肥胖的人比较喜欢吃肉，尤其爱吃肥肉。人体对于肥肉的脂肪吸收率远远高于瘦肉，肥肉摄入后更容易转化为脂肪，所以对于痛风患者来说，最好选择瘦肉，而不是白肉。

吃肉时，肉的部位选择也是非常重要的。一般情况下动物内脏的嘌呤含量更高，所以尽量少吃，一个月最多不超过三次。

可以选择腿上的白肉，口感好肉质高，嘌呤含量也比较低，更适合尿酸高的人食用。

对于尿酸高的人，日常一定要控制好吃肉的量，每天最好不要超过100克，远离腊肉和加工肉，同时要改善饮食习惯和生活习惯，保持一定的运动量，提高免疫力和代谢能力，远离痛风。

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