哪些病症不能喝牛奶(这1类人不宜喝牛奶)

牛奶中含有丰富的钙质,但是对于体寒者不宜多喝牛奶,否则会导致体内湿寒过重,从而会出现口干口苦的现象,也会有大便干结的问题,老年人喝牛奶好处多,但是要注意最好不要空腹喝牛奶,下面我们来了解什么人不宜喝牛奶?

哪些病症不能喝牛奶(这1类人不宜喝牛奶)(1)

1、牛奶性微寒,体寒者不宜

如果体质偏寒,平日常四肢冰凉、口淡、小便清长、大便溏薄,穿衣总比旁人多,最好少喝牛奶,伤阳气。有些小朋友平时非常爱喝牛奶,身上常有湿疹,或者脸的两侧长很多像脂肪粒一样的小痘痘,这都和多食牛奶导致身体寒湿重有关。如果体质本就偏热,平日经常大便干燥、小便短黄、口苦口干,容易情绪激动,就可以放心喝牛奶。

2、老人喝牛奶,可助排便

牛奶功效颇多,可补益血脉,使人身体强健,比肉类更有益健康,所以,子女可以让父母每日服用牛奶,养生保健。老年人因机体功能减退,常出现便秘,喝牛奶除了补益气血,还可帮助排便,一举两得。不少古代医书中也说,牛奶有润皮肤、养心肺、解热毒的作用。体质虚弱,或产后、术后气血大伤的人,可以适当服用一些牛奶,帮助机体恢复。

3、乳糖不耐受,不妨选酸奶

牛奶是养生好物,有的人却无福消受,一喝牛奶就拉肚子、胀气,肠胃各种不舒服。现代医学称之为乳糖不耐受症。它是由于人体内乳糖酶分泌少、无法分解牛奶中的乳糖而引起的。这类人群饮用纯牛奶时,应尽量避免空腹,最好少量多次,一天的总摄入量不宜过多,150~300毫升是比较适宜的。 或者,可以选择酸奶。

喝牛奶,不要一口闷!

有些人不喜欢喝牛奶,觉得牛奶味道腥,但出于对牛奶营养价值的考虑,会“逼迫”自己去喝。这时候,就会将一大杯的牛奶一口气喝完。

但其实,喝牛奶,速度要慢,不能“一口闷”。牛奶喝太快,容易对胃肠造成一定的负担,乳糖酶无法在极端的时间内达到人体所需的水平,就容易造成应激性的乳糖不耐,可能引起腹泻等问题。

以上我们了解了牛奶的几种禁忌,对于肠胃不好的人千万不要空腹喝牛奶,对于老年人来说千万不要空腹喝牛奶,注意正确喝牛奶的方式,对于乳糖不耐受的人不宜喝牛奶最好选择酸奶,喝牛奶要注意千万不要一口闷。

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