孕妇贫血多久能补回来（孕妇贫血怎么办）

很多的准妈妈在孕期都会出现贫血的问题，这时一定要引起重视，因为这不仅会影响孕妇的健康，同时也会严重的影响到胎儿的生长与发育，那么孕妇究竟会产生什么症状呢？如何才能补血呢？一起来了解一下吧。

孕妇贫血的症状

1、如果贫血只是轻度，是没有什么明显症状的，需要去医院做专门的检查才会知道。病情较重者，常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。

2、贫血的准妈妈会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血者最早出现的症状，也是最常见的症状。

3、贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是，一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。

4、贫血的准妈妈经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散，严重贫血的还有可能会出现神志模糊甚至是昏厥。

5、心悸是贫血比较突出的症状之一。

6、食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状，这是因为贫血引起了消化系统紊乱。

7、呼吸困难或者是气急，也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。

5种补血食材

1、动物内脏

动物性肝脏和血液含铁最高，但肝肾中含有有毒物质，不宜长期吃，可以每周两次即可。

2、红色的肉类

如猪的精细瘦肉、牛肉、羊肉，红色的瘦肉普遍都含有丰富的铁质，而且人体也容易吸收。

3、蛋黄和木耳

这两样食物含铁很高，生活中也容易买到，蛋黄可以做成煎蛋或蒸蛋、木耳可以拌炒瘦肉等。

4、新鲜的蔬菜

植物性的食物含铁较低，但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸和维生素C，可以促进铁的吸收。

5、果类食品

如红枣、葡萄、桂圆、苹果等，水果含铁不高，但日常饮食饭后吃可以使得水果的维生素C提高铁的吸收，干果类的红枣和桂圆还可以用来炖汤可以滋补血气。

以上就是关于孕妇贫血的内容，相信大家对孕妇贫血已经有所了解了，小编温馨提示当孕妇出现贫血症状时，一定要引起重视，及时前往医院就诊，采取补血措施，才不会损害准妈妈和宝宝的健康。