游泳对身体有什么好处（游泳对身体有什么好处讲解）

游泳的时候可以改善人的心肺的功能，促进肺活量的增加，改善心脏的功能，下面我们就来说一说关于游泳对身体有什么好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

游泳对身体有什么好处

游泳的时候可以改善人的心肺的功能，促进肺活量的增加，改善心脏的功能。

可以促进胆固醇的代谢，降低体内的血脂水平，促进脂肪的燃烧，有利于保持比较健康的体型。

游泳可以改善肌肉的力量和围度，让肌肉更加发达，可以改善及提高基础代谢率，有利于减肥。游泳可以有效的降低抑郁症的发生，改善睡眠，让人保持一个良好的情绪，游泳可以改善关节的灵活性。