1碗米饭热量

一碗米饭的重量大概在100克，含有热量大约300大卡，下面我们就来说一说关于1碗米饭热量?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

1碗米饭热量

一碗米饭的重量大概在100克，含有热量大约300大卡。

米饭中含有丰富的碳水化合物、糖分、淀粉以及无机盐和维生素B1，能有效为人体补充能量，但长期过量的食用米饭所摄入的过多热量会造成身体发胖，不利于身体健康，所以建议合理安排饮食，米饭适量。