宝宝辅食吃不好,宁愿饿着也不吃奶粉（宝宝辅食吃不好）

作者|东林富

我女儿1岁多的时候，住在楼下的轩轩妈上来向我取经，问我怎么把女儿喂养得这么好，个子高且不爱生病。

当时轩轩正咳嗽生病，对轩轩来说生病几乎成了家常便饭，这让轩轩妈很苦恼。

我女儿比轩轩的生日只晚十几天，轩轩妈总是有意无意地拿轩轩和我女儿作比较，其实作为男孩子，轩轩应该发育得比我女儿更快一些才对，但事实恰好相反，我女儿却高出轩轩一大截，轩轩则长得瘦小，又体弱多病，免疫力低。

这种差距据我观察，主要是在孩子半岁之后，从给两个孩子开始添加辅食之后开始拉开的。

家长一般在孩子6个月之后开始给孩子添加辅食。

给宝宝添加辅食要避免以下4个误区：

1、给宝宝添加辅食，一般是在宝宝6个月左右，宝宝有一些进食辅食需求信号的时候。

一般宝宝到了6个月左右，看到大人吃饭就会吧唧嘴，或者是伸着小手想去抓大人的饭碗，这个时候说明小宝宝已经有进食辅食的需求了，可以给小宝宝试着添加辅食。

太早给宝宝添加辅食，宝宝肠胃会不适应，太晚给宝宝添加辅食，宝宝的营养又不能及时跟上，因此，家长要把握好给宝宝添加辅食的时机，不要太早或是太晚。

一般来说，给宝宝添加辅食最早不要早于4个月，最晚不要晚于8个月。

2、给宝宝添加辅食，一般第一口要从含高铁的米粉开始，然后循序渐进地给孩子添加菜泥、果泥、稀释的蛋黄、肉泥、软烂的面条、粥等。

给宝宝添加辅食的过程中要注意观察宝宝对这种新加的辅食是否适应，一天只给宝宝增添一种新的辅食。

如果不适应，可以先停掉这种新加的辅食，过一段时间再试试看这种辅食孩子是否已经适应。

3、宝宝辅食要多样化，营养丰富，利于宝宝吸收。

每个妈妈可能都深有感触，给宝宝做辅食不容易。

因为小宝宝肠胃还比较娇嫩，做辅食一定要科学，不能随便做。

给宝宝做辅食1岁之内不能加盐，不能放调味品。

1到3岁可以少量加盐，尽量少放或是不放调料。

因此，要想给宝宝做出品种丰富、营养全面还要好吃的辅食，是件不容易的事情。况且辅食还要根据每个月龄孩子的发育特点合理搭配，没点专业指导，妈妈们一般就会很迷茫了。

我给女儿用的是宝妈们几乎人手一册的《辅食每周吃什么》，作者是儿童营养师刘长伟，用这本书给宝宝做辅食省事又美味，因为这本书是从宝宝6个月添加辅食开始，按周教家长怎样给孩子做辅食。

比如孩子6个月零1周了，书中就教家长先要给孩子吃强化铁米粉糊和香蕉泥，6个月零2周了，可以给孩子加苹果泥、土豆泥和鱼肉泥，完全按照每月龄宝宝发育特点来做辅食，安全健康，家长只要跟着书上的食谱来做，保管宝宝爱吃又营养丰富。

4、不要给宝宝做“糊弄”式辅食。

有些家长对给宝宝做辅食不重视，随便给宝宝喂点粥、吃点面条、温水泡点馒头就对付过去了。

其实这种想法不科学，也不成熟。

孩子0到3岁是大脑发育的黄金期，这个阶段孩子摄入的营养会直接影响宝宝的智力发育，也会影响宝宝的身体发育。

0到3岁是人类脑部发育的关键期，刚出生的宝宝大脑体积约是成人的25%，2岁时大脑体积约是成人的80%，3岁时大脑体积约是成人的85%，而到5岁时孩子大脑体积约是成人的90%。

伴随着大脑的发育，孩子的智力也在飞速发展。

而孩子无论长身体还是大脑发育，都需要通过食物摄入营养，孩子的辅食质量会直接影响孩子的大脑和身体发育情况。

因此，家长不要小瞧辅食的作用，孩子吃好辅食，对孩子长高和长智力都大有好处。

轩轩主要是由奶奶在照顾，轩轩妈工作忙，照顾轩轩的时间并不多。我从轩轩妈妈口中得知，轩轩奶奶平时给轩轩做的辅食只有粥、面条、馒头泡温水之类，蔬菜泥和果泥偶尔也会给轩轩做，但搭配不好，也做不出太多的花样，轩轩不爱吃，吃辅食吃得很少。

而孩子到了6个月之后，光喝奶满足不了孩子身体对营养的需求，因此，孩子辅食吃不好，营养就会跟不上，从而影响孩子长个头，长智力，也会让孩子免疫力差，容易生病。

聪明的妈妈会高度重视并且学会给孩子做辅食。

其实无论是爸爸妈妈，还是爷爷奶奶或者是姥姥姥爷给孩子做辅食，都要更新观念，摒弃之前那种只会给孩子做面条、粥、温水泡馒头之类的做辅食方式了。

我向轩轩妈推荐了我给女儿用的《辅食每周吃什么》，这套书特别实用。轩轩妈妈让轩轩奶奶照着这本书给轩轩做辅食之后，轩轩吃辅食吃得可欢了，个头很快蹿了上来，轩轩吃得好了，也不爱生病了，连性格都开朗起来。

《辅食每周吃什么》这本书特点鲜明：

1、这本书的作者刘长伟是儿童营养师，无论在食材搭配上，还是每周给孩子的辅食安排上，都科学合理，符合每个月龄段孩子大脑和身体发育的特点。

2、《辅食每周吃什么》列出了孩子从6个月添加辅食开始，到孩子3岁以内每周给孩子需要添加什么辅食，家长照着做即可，完全不会因为每天为孩子做哪种辅食发愁的烦恼。

3、本书开头部分用大量篇幅介绍了给孩子添加辅食的各种知识，一书在书，妈妈即可很全面地了解给孩子添加辅食的知识。

4、全书共215道辅食，让宝宝每天吃饭不重样。

5、书的最后一部分还专门介绍了补钙补铁长高食谱。

6、辅食每周吃什么》可以从孩子6个月一直用到3岁，让宝宝在大脑发育黄金期可以吸收到更多营养。

7、本书彩色铜板厚纸印刷，环保无异味，因为是厚纸彩印，拿在手上有点沉，制作精良。

《辅食每周吃什么》原价49.8元，现正在做活动，每本只需39.8元，附视频，正版。

另外还有《儿童长高食谱》《家有小学生的营养早餐》《0-6岁宝宝营养食谱》《小儿常见病饮食调养》《儿童钙锌铁食谱》等书，也都是活动价，家长可以一并购入，都附有视频，正版。

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