怀孕不孕的症状有哪些（久备不孕怎么办）

　　备孕前期，大多数夫妻都会进行孕前检查，这样就能避免孕期胎儿出现什么异常。但怀孕并不是一件易事，需要做各种孕前准备，如果备孕一年以上还不怀孕，那就要去医院检查是不是身体出现问题了，并及时治疗。但很多属于不孕体质，她们检查没有问题，也做了各种准备，但都无济于事。到底怎么才能养出易孕体质呢?下面我们就来看看吧。

　　易孕体质有哪些特征?

　　1.月经规律，排卵正常。

　　月经正常与否，直接关系到女性能否正常怀孕。通常情况下，如果女性月经规律，排卵正常，身体机能不会有太大问题。这样女性就可以根据自己的月经找到排卵期，如果在排卵期同房，会增加怀孕的几率。

　　2.体重合适

　　很多人应该都听说过，太瘦的女性不容易怀孕。其实太胖的女性也很难怀孕。和那些太瘦的人一样，体内缺乏瘦肉蛋白。研究表明，如果女性的瘦肉蛋白含量过低，会影响月经，进而影响正常怀孕。太胖的女性会影响荷尔蒙的增长。女性体重越重，卵巢功能衰退越快。

　　3.子宫和卵巢健康

　　子宫是胎儿发育的“家”。想要成功怀上宝宝，让胎儿健康发育，卵巢功能必须健康，子宫也必须健康。

　　4.在最佳生育年龄准备怀孕

　　大家应该都听说过“最佳生育年龄”这句话。女性最佳生育年龄为23-29岁，男性最佳生育年龄为30-35岁。在这个年龄段，妊娠率高，胎儿缺陷风险低，孕妇患妊娠综合征的概率也低。对于女性来说，最晚不要超过35岁，否则会变成高龄孕妇，各种风险也会相应增加。

　　如何练好易孕体质?

　　1.健康体重才是王道。

　　现在这个以瘦为美的时代，很多女性为了追求瘦的美，几乎几年不碰肉，不吃主食。但是太瘦会影响女性的内分泌情况，导致很多女性没有怀孕。当然，事实正好相反。脂肪过多也是怀孕的杀手。

　　2.合理避孕

　　如果性生活时不采取避孕措施，且目前没有计划生育，只能选择流产。但是，堕胎对身体、子宫、情绪的伤害是很大的。所以，不打算生孩子的时候，一定要做好防护措施。

　　3.让身体暖和起来

　　感冒一方面和自己的体质有关，另一方面是不健康的生活方式造成的，比如不保暖，经常穿短裤短裙，经常喝冷饮，洗冷水澡等。中医讲究外治和内治相结合。内治是从根本上调理女性卵巢，达到和谐平衡，外治采用艾灸、泡脚、热敷。