蛙泳划手和蹬腿的配合（蛙泳划手与蹬腿）

前期我们都学习了蛙泳的蹬腿、高肘划水技术要领，很多泳友后台告诉小编：视频简洁明了直观，学起来针对性很强，效果貌似也有立竿见影的样子。有说感谢的，有说视频好的……其实大家的满意，平台才有存在感，所以小编在这里更感谢您的鼓励！

今天我们讲解蛙泳的整体练习。只有蛙泳手臂和腿部的协调才能让推进力更有效果，才会更走水，速度自然也就会快很多。蛙泳口诀中有一句话：先伸胳膊再蹬腿，同时由于手的行程短，脚的行程长，所以我们看到的一定是胳膊伸直的时候，我们的腿还没伸直。要是你的蹬腿完成在手伸直之前，那么只能偷偷的告诉你可能同手同脚了……

手与蹬腿的配合时机非常关键，如果配合不好，阻力就大，速度肯定大打折扣，我们往往在学习的时候总是急于就成，不愿意过多的去练单调的分解练习，其实这是不对的，除非你的出发点是为了健身，那么就不要去追求什么速度了，能相对协调就好了。最后，让我们的马冠军游一个示范！