清华学霸教你如何快速学习(不愧是清华博士)

文|凝妈悟语

我们希望孩子取得好成绩,经常语重心长地跟孩子说“努力才有收获”,但是孩子努力了,却并没有达到预期的效果,让孩子对努力产生怀疑,又回到原来的生活轨迹,依然不长进。

其实,很多时候不是孩子不努力,而是方法出了问题。为什么有的学霸,兴趣广泛、业余生活丰富,还能轻松取得好成绩呢?是因为他们拥有高效的学习方法。

被朋友种草了一本书《成为学习高手》,是清华博士、人大附中高级教师和渊所著。

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这本书不是一般的个人经验,而是以博士论文的姿态写成。从大众不熟知的高效学习方法论出发,结合自己的思考和教学实践,历时两年时间完成,根据有普适性,不管是牛蛙还是普娃都能用。

国民老师李永乐夸赞说,这本书解决了为什么、是什么、怎么办的问题,也就是在认知上给人冲击、在应用上贴近学生、在实践上更有操作性。

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我赶紧将此书收入囊中,从收到的那一刻起,就被深深吸引。抽时间读了32页,也就是全书的六分之一,就感觉方法确实实用、接地气,而且讲得特别透彻,有种被打通任督二脉的感觉,原来学霸学得轻松学得好的秘诀是这些,很颠覆!

迫不及待地先来分享其中最基本的3个高效学习法,让孩子们先借鉴起来,以后再仔细看书了解更多具体做法,轻松变学霸。

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第一个方法,输出

和渊的一个学生,历史成绩不好,和渊建议学生每天回家给家长当老师,把学到的知识讲给父母听。坚持了一个学期,学生的历史成绩从79分提高到92分,实现了从学渣到学霸的飞跃,之后一直名列前茅。

和渊她上5年级的时候,喜欢听一个语文老师的课,回家后,抑制不住兴奋,就把上课内容复述给妈妈听。之后,放学后就给妈妈上语文课,她的语文成绩从此开了挂。

认识的一个老师上学的时候给一个孩子做家教,教数学。她的方法也是让孩子当老师,给她讲明白,结果孩子一跃成为数学学霸。

不管是历史、语文还是数学,只要孩子讲给别人听,就能取得好成绩。这些实例,都是正确运用了“学习金字塔”理论,该理论认为教授他人学习内容的平均留存率是90%,是最佳学习方式。

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教授他人的时候,需要思考现象背后的原理、事实背后的本质,才能让对方搞懂你讲的内容,这是一种主动学习。在这个过程中,倒逼自己采用不同方式学习,刺激不同感官,知识掌握更牢固。

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第二个方法,睡眠

一个清华大学学霸说,他有个习惯,睡前看一看想记住的知识,然后睡一觉,第二天就记住,睡前不懂的知识也豁然开朗

我也有过相似的体验,在写文章的时候,总是理不清思路,不能把素材串联起来,也提炼不出观点,还特别犯困,喝了一杯咖啡也不管用。索性去睡了一觉,结果一醒来,思路清晰,行云流水一般,在2小时内就写成了一篇引起大家共鸣的文章。

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《成为学习高手》专门介绍了这个方法,并举了2个例子说明。一个是,德国化学家凯库勒在睡梦中解决了苯环结构。另一个是,科学家对两组学生做过实验,经历睡眠的一组测试成绩更好

这些事实背后,有其原理依据。

科学家通过实验和扫描大脑发现,正常睡眠时发生事情的速度是真实生活的20倍。也就是说,如果白天练习了10遍,睡眠中可以练习200遍。反复练习,让原本不懂的知识变得可理解。

另外,睡眠中的重复不是简单回放,还像搭积木一样重新排列组合,原先杂乱的信息可能会变得有序起来,有些模糊的问题就突然清晰起来。

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在看这本书之前,我就跟儿子讲过这个方法,告诉他睡觉就是学习。他笑而不语,认为我在说梦话,骗他早睡觉。当我把这个理论告诉他后,他才信服,晚上真的早睡觉学习去了。

第三个方法,刻意练习

说到刻意练习,我们很自然会想到让孩子刷题。很多家长喜欢给孩子买习题集,试图让孩子通过刷题提高成绩。但同样是刷题,为什么学霸和学渣还是泾渭分明?这个问题一直困扰着家长们。

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和渊说,如果一个知识点做几百道题,那叫低水平重复。

试卷虽然不同,但是很多题目是相似的,如果不加筛选,每次都是从头做到尾,简单的知识不断重复,复杂的知识理解不透,感到痛苦,那就是在浪费时间,做无用功。孩子意见很大,成绩还上不去。

真正的刻意练习,是在自己的“学习区”进行刻意练习,找到这个“学习区”至关重要。

和渊介绍了几个研究成果,有高效学习的85%规则,有维果茨基的“最近发展区”理论,说法不同,但底层逻辑相同,85%规则更容易量化一些。

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研究显示,学习新知识的时候,只有15%是全新未知的,学习才最有效。练习的时候,每次练习85%的旧内容,练习15%的新内容,才会获得最佳效果。

如果准确找到这15%,也会处于心流状态,难度不太大,自己能攻克难关,获得正面反馈,越学越有劲头。

看了这个解释就有种恍然大悟的感觉,跟孩子按照书上介绍的方法,找到属于他的15%,就不怕孩子拒绝刷题、低效重复,节约很多时间做一些自己喜欢的事情。

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这本《成为学习高手》给我的直观感觉就是,你知道怎么做,也知道为什么这么做,能够有信心、坚定不移地做下去,而不是小马过河般带着怀疑和试试看的态度,做一天和尚撞一天钟。

这是为啥呢?因为内容系统又全面!

全书分为3个模块,层层递进,一步步解决我们的困惑,让我们获得最能落地的经验。

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第一个模块讲底层逻辑,有“金字塔理论”、“刻意练习”、“成长型思维模式”、“短板长板”等,用翔实的理论和具体的科学实验,提升我们的认知。如果我们不能说服孩子,给孩子看看这些理论,就能够让孩子信服

第二个模块讲实操战术,输出、间隔、考试、建立连接、睡眠、运动等等,给出看了就能用的上、能用的起来的方法,比如到底怎么睡眠,都讲得很仔细,可操作性很强

第三个模块讲学习品质,有学习动力、自主学习、时间管理、情绪管理等等,解决愿意使用方法的问题。有很多孩子理论很棒,方法也知道不少,就是懒散不干,使用这里讲到的策略,就能行动起来

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道法术,考虑非常周到,不愧是有方法有经验的清华博士、高级教师,果真是有一套。

看我的文章,只能大概了解几个简单方法,并不能从源头解决问题,必须要看书仔细推敲,转化成自己的知识,才能真正把孩子培养成学霸。

这套书既可以指导小学到高中孩子的学习,也可以指导成人终身学习。一本书才29.9,父母和孩子都能用,价值感满满!赶紧点击下面链接抱回家吧。

我是@凝妈悟语

两男孩妈妈,10多年育儿经验

陪孩子阅读、英语启蒙、科学启蒙

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