泪液缺乏性干眼症能恢复正常吗（眼睛干涩不适泪液告急）

在打工族的桌面上往往会放着一支眼药水，用来缓解工作中眼部不适。而现在越来越多的人都会依赖眼药水来缓解眼部不适，其实不是每个人都适合滴眼药水的，没有对症下药，不仅不能缓解眼部的疲劳，也可能会对眼睛造成伤害。

特别对于熬夜大军来讲，熬夜买买买，伤害的不只是我们的钱包，还有我们的眼睛。而对于对白天努力搬砖，晚上熬夜抢购的打工人来说，干眼症是一个很容易找上门的问题。干眼症，看似一个很陌生的词语，究竟什么是干眼症呢？

什么是干眼症？

医学上，各种原因导致的泪液质或量的异常，引起眼部不适及眼表损害统称为干眼症。

详细地讲，人的眼球表面有一层水，这就是泪膜，最外面被油脂包裹着。泪膜就像面霜一样，能够起到保湿的作用，是眼睛的一层重要保护屏障，它能够防止水样的泪液直接与空气接触，减少蒸发，从而起到保持角膜、结膜湿润的作用。如果睑板腺出了问题，这层油脂消失，水分就很快被蒸发，于是出现视力模糊、眼睛干疼的症状。

干眼症的成因

经常使用手机、电脑等电子产品；长期驾驶；佩戴隐形眼镜。

衰老；女性的特殊时期（绝经期、怀孕期、哺乳期）。

空调、烟雾、紫外线、空气污染、湿度降低等。

高油脂、辛辣饮食等。

某些眼科疾病或手术史（白内障、角膜眼表、准分子手术及眼外伤等）；全身疾病（类风湿关节炎、糖尿病、甲状腺功能异常等）；全身药物（降眼压、抗抑郁等药物）；长期使用眼部药物，如眼药水。

这4种不良习惯，小心引发干眼症

随着电子产品的普及，无论老少，都喜欢拿着手机或电脑刷剧、打游戏。长时间不眨眼睛，一直盯着电子屏幕，会使我们的角膜得不到湿润、眼睛就会出现干燥酸涩的症状，从而诱发干眼症。

很多办公室的白领们，为了缓解长时间盯电脑带来的眼疲劳，会买各种眼药水来滴。但是，现在市面上很多网红眼药水为了保质期，会添加防腐剂，长期使用的话，防腐剂会刺激我们眼睛，减少泪液的分泌，易出现干眼症。

现在很多人为了外形靓丽，不愿意佩戴框架眼镜，而是选择戴隐形眼镜。但戴隐形眼镜，会出现透氧性差，泪液分泌更少，造成眼镜干涩。即使，很多人选择含水量低、透氧性好的隐形眼镜，也同样会让眼睛产生不适，引发干眼症。

面对日益竞争激烈的社会，越来越多的人加入“熬夜”的行列中，深夜感到疲惫的时候也喜欢点一支烟来提神。但是，熬夜时吸烟会容易使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，使人患上干眼症，甚至视力下降。

干眼症发生了，该怎么办？

发现患有干眼症，大家也不要太过紧张，只要按照专业人士的建议，我们的干眼症还是可治可防的。

干眼症的治疗一般分为物理治疗和药物治疗两种方法。常见的物理治疗有用热毛巾热敷眼睛、注意眼睫毛根部的清洁以及对眼睑的按摩。而针对轻度的干眼症患者，药物治疗中常用的就是使用不含防腐剂的人工泪液滴眼。

但是，建议发生干眼症，无论病情程度如何，大家还是去正规医院进行检查，及时对症治疗。

1.长时间看书或看电子产品，建议每隔50分钟，休息5-10分钟。

2.每天适当的眨眼，眨动眼睛有利于泪液滋润眼球表面，正常情况下每分钟需眨10-15次。

3.室内不要长时间开空调，也不要坐在空调的出风口，减少眼球表面泪液的蒸发，要经常开窗透气，改善室内空气质量。

4.不要在燥热、风大的室外长时间逗留，在风沙严重的地方，骑车时最好戴上防护眼镜，避免风沙对眼睛的刺激。

5.平时注意健康饮食，多增加维生素A、维生素B1、维生素C等营养元素的摄入，有利于眼健康。

6.养成健康的生活方式，保持充足的睡眠，不熬夜，不抽烟。

7.尽量少戴隐形眼镜，不乱用网红眼药水，到正规医院经医生诊治后配药。

人们都说，眼睛是心灵的窗户，为了我们看到的世界更加清晰明亮，平时还是要多注意对眼睛的保护，养成正确的生活习惯和用眼习惯，希望每个人都能拥有一双明亮动人的眼睛。

（图文均来源于网络，若有侵权，请联系删除）

文章小编：汽水