排卵期怎么计算才准确（清楚排卵期的计算）

如果您是打算要一个可爱的小宝宝，那么知道了排卵期的计算方法，可以帮助您轻松备孕事半功倍

如果您还没有打算要孩子，知道了排卵期的计算，一样可以帮助您精确避孕，减少很多不必要的麻烦。

除患有无精子症者外，男性的精子总是成千上万源源不断的生长，没有明显的时间差别，每一次排精均有精子排出，但女性却不然，每一次月经周期一般只有一个优势卵泡发育成熟，并且卵细胞只有在排卵后短时间内存活，所以最容易受孕的时候就是女性的排卵期，了解自己的排卵期就清楚的知道了，自己什么时候最容易受孕了，对于计划生育和避孕都具有重要的意义。

1，月经周期法。如果您的月经周期很准很有规律，排卵一般在下次月经前的第14天，你往前推算一下即可，如你平时月经28天一次，你上次的月经的第1天为9月20日开始的，那么下次月经第1天可能在10月18日开始，而这一次的排卵日期则在10月18日前14天，也就是10月4日左右。

2，白带法。月经周期前半期雌激素水平增高，从阴道口排出的子宫颈分泌粘液（称白带）大量增多，水分含量增加至排卵期的最高峰，排卵时白带变稀，如蛋清样，放于拇指和食指间拉丝可长达10厘米，涂于玻璃片上干燥后，可呈羊齿叶状结晶，排卵后雌激素水平降低，黄体形成并分泌黄体酮，此时白带变少，变丑，拉丝度不佳，涂于玻璃片上，干燥后可见椭圆形结晶。

3，基础体温法。女性月经周期中由于激素的变化，基础体温有变化，排卵后，孕激素升高，基础体温也要升高，

基础体温的测量方法为：首先备一个体温计，每晚放在床头 2，每天早晨醒来后，立即拿起测量读数并记录与特别的表格上形成基础体温表，三，测体温前不能有起床，说话，大小便，喝水等任何动作，如遇感冒饮酒持续失眠性生活，均应计入表内以及参考，基础体温表可以从医院买到，也可以自己制作，以横向每三毫米划一格代表一天，纵向每三毫米划一格代表0.1度。排卵前体温较低，一般为36.2~36.5度，月经第1天算起约40天左右，排卵后，体温较排卵期升高0.3~0.5度，一般为36.8度左右，形成卵泡发育期，体温低排卵后黄体，体温高的双，双相型体温，直至下次月经来潮之时，身高的体温持续12~16天，平均14天。

4.B超监测法，此法很准确，但一般仅用于不用患者，为提高妊娠率，指导怀孕而用之。

5.激素测定法，血内激素和促性腺激素在排卵前24小时有高峰，可用于推测排卵日，目前还有测定尿液中，促黄体生成素的试纸。

确定排卵日后，易受孕期也就可以确定。卵子受孕能力在48小时内，精子在24小时内，所以在排卵前三天或排卵后一天性交，为易受孕期，如上述举例在10月4日左右排卵，那么在10月1号至10月5号这几天性交容易怀孕。

同理，避开这个时期，也能有效的避孕。但是任何事情都不是完全绝对的，可以根据自己的月经规律度和身体状况，选择适合自己的一种方法。