施瓦辛格高级健身训练（施瓦辛格的演讲）

你从哪个瞬间开始了解健美？

是孩提时的一本杂志，上面印着健美先生强健的体魄，从那时起你知道人的身体通过后天的训练和手段可以塑造出接近雕塑的形体；

是偶然间经过一家破旧的铁馆，你从门缝里看到里边的人挥汗如雨，他们用不同器械刺激着身体的肌肉……于是心里的好奇怂恿你走进那扇大门；

还是在某个电影的片段里，你看着荧屏上的壮汉褪去上衣露出粗壮的臂膀和自信的微笑，低下头看看自己瘦弱的身子，落差感让你有了一个大胆的冲动……

这个问题，身边人给出了不同的答案，但有些瞬间却出奇的相似。

说起健身偶像大家的口径不一，但聊起健美，很多人最熟悉的还是州长。

很多人对健美的了解，从施瓦辛格开始，也止于施瓦辛格。尤其是对于只通过影视了解这项竞技运动的人，很难再找到第二个比他更有影响力的公众人物了。

YouTube上播放量过亿的州长演讲，在中国各大视频网站和自媒体都传播甚广。字幕让语言转换，励志的话语不分国界，感染着所有人。

“我没有钱练健美，没有钱获得食物供给或其他东西，所以我必须去工地里干活，同时还要在大学里上一周四次的表演课。每天从晚上8点训练到12点……所有的事情我都完成了，没有浪费一分钟，这就是我今天能站在这里的原因。”

史上最年轻的环球先生，20岁的施瓦辛格在伦敦斩获了这项头衔，从此一发不可收拾。后来正如更多人所知晓的，他成为了横跨健美、影视、政治的多栖人物。这里的多栖不是今天的跨界明星、斜杠青年，而是实打实的成功：

因为他的每一次转型，都留下了不可磨灭的印象；他所在的每一个领域，都有常人不能及的成就。

不管你是否了解健美，都应该去看下州长的演讲视频，一定能收获不一样的心灵感受。

如果说施瓦辛格是健美的启蒙，那罗尼就是健美发烧友的导师了。八届奥赛王者，祖师爷之名响彻一时。很多看过罗尼训练的人，对于健美的上限有了全新的认知。

时代久远，罗尼的训练视频大都是模糊甚至是黑白的镜头。幸亏这些年有很多翻新视频，从些许镜头中我们依然可以感受到祖师爷“非同凡响”的魅力。

当你听到他喊出 “Yeah buddy，light weight，light weight baby！的时候，往往杠铃片已经加满，这句话就像是出征的口号一般，哪怕是再强大的对手听了都得闻风丧胆，更别说是没有感情的“铁”了。

这句话直译过来的意思是“老铁，这重量太轻了”。但这样明显不足以表达大重量训练时的激动心情，所以大家更愿意模仿着罗尼，喊出“耶巴蒂，莱维贝贝”来冲击自己举铁时的泵感。

当你在健身房听到有人大喊这句话的时候，不要诧异不要害怕，也许他只是想举得更重而已……

今天的施瓦辛格和罗尼都已不再年轻：施瓦辛格痛失挚友弗朗格，罗尼多次手术行走困难。但去翻看他们的视频，偏偏就是那眼里闪耀的奕奕神采，时刻都在提醒你：我曾是王者，是屹立于奥林匹亚巅峰的神话。

他们有自己的骄傲，更有常人不曾具备的决绝。

普通人看健美，觉得这是一群五大三粗的壮汉在自嗨。但那不是故事的全部。健美同样是一份事业——可能伴随牺牲，可能最终一无所有。但每个时代下，总是有行者踏上征程，前仆后继地想寻个结果。

这条路上不是所有人都能成功，施瓦辛格和罗尼也只是不同时代下健美领域的代表者，他们的光环下有天赋、有努力，有一切成功所必需的潜质。但最值得被看到的，还是一份发自灵魂的热爱，一份“虽万千人吾往矣”的坚定。

写这篇文章没有任何鼓吹夸大健美的意思，只是为了分享一种热爱。

健美除了形体之外，更多意义上是一种竞技，一项残酷的赛事。作为比赛，注定是“一个分子，无数分母”：

冠军只有一个，陪跑者却不可计数。和施瓦辛格和罗尼同时代的竞争者们，都是可敬可爱的追梦人，同样倾其所有、同样爱的深沉。

每一份热爱和冲动，都需要考量背后的得失，一旦你做出了选择，就一定别后悔。这是他们留给后来者最大的启迪。

你从哪个瞬间开始了解健美？