二十四式太极拳图文讲解（二十四式太极拳）

松静为阴阳，松为天是阳，静为地是阴呼吸为阴阳，吸为阴，呼为阳所以呼松为阳，吸静为阴，总的来说这就是太极，下面我们就来说一说关于二十四式太极拳图文讲解?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

二十四式太极拳图文讲解

松静为阴阳，松为天是阳，静为地是阴。呼吸为阴阳，吸为阴，呼为阳。所以呼松为阳，吸静为阴，总的来说这就是太极。

太极拳是练气为主，太极练气，有气才有力，力气为一家。把力气发出去配合套路就成太极拳。所以太极拳要先练太极之气。

二十四式最适合太极的修练。松静天地间，吸阴，呼阳，天地之气体内外交换，很快就提高了内力又熟练了拳路，即提高了身体素质，又增强了自卫能力。所以二十四式是最佳：太极：修练的拳种。

练太极是意领呼吸之气，与丹由之气相结合，这就是内功。我们就叫它太极气吧。以后在练太极拳当中就用太极气。

下面讲讲二十四式太极拳套路中的太极气是怎样练的。

练动作时，要以心情愉悦为中心，气随愉悦的心情开合和拳路的舒展互相配合。野马分鬓时愉悦的心情跟随前手慢慢的扩展到天边。这时呼气。随呼气，手前伸把气呼出体外到天边。和心情同步。这是呼松，使体内外阳气相交。下一步抱球吸气，愉悦的心情随吸气，慢慢收回中丹田。右手从下面搂地气随吸气到下丹田，这时要静。吸静

下一动作时，太极气在右前臂，随心情伸展相配合到天边。

吸静，体内外阴气相合，呼松，体内外阳气相接，以心情开合带动动作，使心情愉悦而平静，练功如游戏，功夫不觉而有长。这一切都是在意的指导下完成的。意领，吸地气入下丹田时静，意领，呼阳气出体外时，松。

这样天地的松静，和阴阳的呼吸相结合，在愉悦的心情配合下，真不知道怎样功力就长进了。身心也就不觉融进入太极中，享受太极给你的愉快。所以说，太极拳很好练，也很简单，明白了天地，阴阳在人体是怎么回事，功力就象我们闲庭信步一样，不请自来。以上为一家之言，有用则用，无用则废。请交流指教。