生命是不是如此简单（生命就是这样简单就好）

生命如是这样，简单就好。一呼一吸，就是良药。

静下心灵，聆听呼吸，选择一个舒服的坐姿，可盘腿而坐，保持身体挺拔，坐于椅子上也可，心，开始慢慢的静下来；安静，油然而生的内在能量，注入心中。

你只是一个旁观者，一个觉察者，不带任何的评判。明白来来去去的流动，一切的声音，不过内在的投射；好与坏，都是心的射影。

自由，是心灵的平静和谐，和谐的心灵，回到当下，回到本心，回到自己，这里有生命的本源。听到美妙的声音，是如此的富足和知足。

回归于当下，静静体悟内心的欢愉，探索远方的秘密，这样的安宁，这样的寂静，是生命的知足；知足，是美好的发源地，感恩生活所有的给予。

安然的处在自己的世界中，体验当下的心灵，内在的自由和广阔的，无奢也无简，内心的清宁，最美的意境，就是当下的一呼一吸。

生命是一场遇见，遇见所有，无论好坏，都感谢，接纳，欣喜的去体验，生命就注入了光；让平凡的生命，在光明中向前行，无好也无坏。

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