毛巾热敷一天几次最好（用好了竟能治好这么多种病）

作者：刘强

本文首发于丁香医生网站（dxy.com）

热毛巾放在 10 个部位，奇迹发生了……

一条热毛巾，敷走十种病！

热毛巾的大疗效！十大治「痛」方法！

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图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

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传言：治疗肩颈痛、腰痛、各种痛？

真相：热敷能提高患处的温度，改善血液循环，放松肌肉。

但热毛巾也不是每个人都能敷，想敷就能敷的。

皮肤有破损的朋友就算了吧；急性疼痛（比如扭伤、红肿）的朋友用热毛巾也只会适得其反；而对于生活不能自理、无法辨别冷热的病人，热敷还可能造成危险。

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传言：治疗落枕？

真相：热敷不能治落枕，但可以让脖子舒服些。

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传言：缓解喉咙不适？

真相：没作用。

喉咙不适，多喝水少抽烟，如果没缓解，还是那句话，乖，看医生。

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传言：保护视力？

真相：也是一种眼睛的休息途径。

如果盯着电子屏幕的时间太长，很容易感到眼睛干涩、疲劳。比如……现在的你？

虽然热毛巾敷双眼不能改善视力，但还是有点好处的：至少让你没办法盯着屏幕看了。

毛巾敷不敷都行，关键是放下手机，离开电脑，让眼睛放松。

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传言：缓解黑眼圈？

真相：不如化个妆。

如果是色素沉着型的黑眼圈或因为年龄增长而出现的眼袋，别说敷毛巾，就是拿开水敷也没用，还是好好防晒、预防眼周皮肤病吧。

不过，如果是年轻人们经常熬夜，导致眼周微血管阻滞、淤积水肿，还是可以通过毛巾热敷改善症状。

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传言：给皮肤补水？

真相：吸收不了。。。

敷脸的水分只是停留在皮肤最外的角质层而已，并不能进入皮肤内。

反复用热毛巾敷脸，反而会洗脱脸上的皮脂，让皮肤更容易失水、更干燥。

皮肤可以「保湿」，但没法从外面「补水」。

题图源自：shutterstock.com

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传言：软化嘴唇死皮？

真相：热敷会加速嘴唇失水，加重干裂、脱皮的情况。

正确做法是用温水轻轻擦拭嘴唇，再用纸巾擦干，涂上有保湿功效的润唇膏。别舔嘴，别撕嘴皮，听话，让嘴唇自己修复，不作就没事。

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传言：治疗感冒？

真相：你舒服就好。

感冒的根本原因，多是因为病毒感染。

普通感冒是自限性的，就是「吃药一周能好，不吃药七天康复」，感冒药多是用来缓解相关症状，让你舒服点，并不能促进恢复。

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