如何解救失去本心的人（丢掉身边这四样）

生活中很多时刻，我们总会被繁杂的信息打扰，不速之客叨扰，他人的指点烦扰。

要想从容不迫，聚精会神地做好自己的事，就要学会开启“屏蔽模式”。

屏蔽掉各种干扰我们的事物，生活才会越过越轻松。

01

屏蔽垃圾信息，过滤负面能量

西方管理学之父德鲁克说:

“世界上最没有效率的事情，就是以最高的效率做一件最没用的事情。”

在喧嚣繁闹的世界里，我们每天都被动接收海量信息。

其中大量杂乱无序、于生活学习无益的信息，侵占了大脑空间，大脑来不及消化理解，就会变成信息垃圾。当超出人脑的荷载能力，就会影响情绪和注意力，甚至严重干扰人们的判断能力，久而久之还会给人的神经系统造成危害。

有位叫丽丽的女生，本计划度过充实的一天。

但到了公司，刚开始回复工作邮件时，手机就弹出一条购物平台的优惠券推送。

她立刻点开消息，看了一会儿，发现没有想买的，又顺手打开短视频，一刷就忘记了时间。

等丽丽想起来要处理工作的时候，已经临近中午下班时间了，工作只好留到下午。

可是到了下午，又没有足够的时间去完成一整天的工作，剩下的工作又只好留到第二天。

而同组的小赵就不同了，早晨起床，边听书边给自己做营养早餐，打扮清爽后，干净利落地去上班。

到公司后立马回复工作邮件，全天按照计划有序地工作，还利用碎片化的时间读书，下班后抓紧运动，回到家还能舒服地洗完澡，窝在床上看个电影。

久而久之，丽丽事业停滞不前，精神萎靡，更别提升职加薪。

而小赵的工作状态越来越好，在短短半年的时间里就被提升为小组负责人。

其实，当大脑根本来不及消化理解我们每天都收到大量繁杂的信息时，其中无用的信息就变成信息垃圾，干扰我们的注意力，转化成为负面能量。

过多的信息，不仅不会带来帮助，反而会扰乱注意力，影响判断。

所以，我们需要剔除垃圾信息，把精力放在有意义的事情上。

屏蔽垃圾信息，保持精神高度集中，才能高效完成每件事，充实度过每一天。

02

屏蔽无效的社交，专注提升自我

英国哲学家培根说：“友谊使欢乐倍增，使痛苦减半。”

每个人都乐于结交好朋友。但维持友谊不代表需要不停的社交。

好的社交让人精神愉悦，无效的社交则不仅浪费时间，更是令人疲倦。

方子与王勇是一对好朋友。

方子好酒，但家里人为了他的身体健康，对他的酒可谓“严格管控”。而王勇常需要请客户应酬，虽然知道方子家里人不让他喝酒，但为了生意，王海还是“帮助”方子找借口，让他一起出来应酬，而方子每次都欣然前往。

酒局上，王勇总会点上方子喜欢的酒菜，客户要与王勇推杯换盏的时候，方子每次都为兄弟挡酒。

王勇常在席间感叹，自己有方子这样的好兄弟很是难得。

而在方子的眼里，王勇特别够朋友，每次好吃好喝的事儿都想着他。

但酒量不错的方子，也总有喝倒的时候。一次酒后，方子因胃穿孔而住院了。王勇得知后也只是在电话里安慰了他几句，就又去忙着应酬了。

这时的方子，才感到后悔。

在酒局上，王勇谈成了不少业务，几单下来收入不菲。而自己不顾家人的劝阻，美滋滋跑去跟着应酬，最终却只能躺在病床上，独自承受病痛。

《请停止无效社交》书里有句话：“你忙于交际、疲于应付，鸡同鸭讲的尴尬无处不在。你为了别人的欢笑而奔波，又为了别人的肯定而牺牲自我，你的人生仿佛都不是你的。其实，你根本不是在社交，而是无谓地蹉跎光阴。”

放弃无效社交，做对自己最有利的事情，才是聪明人该做的事。

毕竟，好朋友不是酒杯里来的，而是在各自的道路上奔跑时遇见的。

真正的人脉资源，是基于三观、实力而建立起来的。

每个人的时间和精力都非常宝贵，与其漫无目的地社交，不如静下心来提升能力。

当你足够优秀的时候，自然有人愿意与你结伴同行。

03

屏蔽别人的生活，拒绝盲目攀比

有句话说得非常有道理：

“当人们追求的不是幸福，而是比别人更幸福时，快乐就要远离我们了。”

看过一个故事，秋秋有一个“竞争激烈”的班级群。

刚毕业时，群里留学的同学，总是一边晒旅游的照片，一边抱怨国外的食物不好吃；工作的同学一面晒高工资、好福利，一面又吐槽老板，嫌收入不够。

时间一长，班级群就成了同学们“炫耀”的竞技场。

秋秋在学生时代，也是个风云人物。但是工作后的发展却没有同学们那么顺利，可是她不甘人后，怕掉面子，于是便开始伪装，攀比。

一次秋秋为了争面子，甚至把单位的福利往5倍吹，这才“胜出”。

在这件事上，秋秋也很郁闷，自己本来不爱说谎与炫耀，可是在那种环境下，为了不输面子，却不由自主地开始攀比起来。

为了营造自己的“成功人设”，秋秋隔三差五就要精心打扮一番，去个高档餐厅，一通拍照，然后粉装自己的“朋友圈”。

久而久之，秋秋感到身心疲惫，她觉得同学之间的情谊也变了味。

在他人面前，我们常常会展示自己光鲜的一面，而隐藏自己不堪的一面。

秋秋根本不知道别人真实生活的全貌，一厢情愿地用自己的短处去比较别人的长处，片面的觉得自己不如人。

殊不知，这样只会让自己更加烦恼。

为了面子过得去，不惜说谎营造假象，埋下被拆穿的隐患，令自己苦恼、不安，这难道不是没事找事吗？

别人的生活，说到底，与你无关。而你的生活，也与别人无关。

你不用靠关注别人的生活而活，你要学会适当屏蔽别人的生活。

聪明的人，不会盲目攀比，更不会被虚荣拖垮自己的生活。唯有脚踏实地，一步一步提升自己，你才能过上理想的生活。

04

屏蔽外界的看法，找到自己的节奏

叔本华说：“人性中最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”

因《脱口秀大会》脱颖而出的李雪琴，分享过自己的一段经历。

从北京大学毕业后的李雪琴，像许许多多的同学一样，选择留在北京发展。

回东北老家探亲时，七大姑八大姨轮番劝说，说北京不好，压力大，让李雪琴赶紧出国，留个学。

于是，李雪琴去了纽约读研究生。

没想到再回老家探亲时，七大姑八大姨又轮番教育，说北京多好，机会多，指责她没有留下。

最后，李雪琴看透了：“那些人活着唯一的目的，就是告诉我：生而为人，你很遗憾。”

村上春树在《挪威的森林》中说：“不管全世界所有人怎么说，你自己的感受才是正确的。不论全世界所有人怎么看，你都不该因此打乱自己的节奏。”

看不透时，外界的看法是层层枷锁，左右人前进的节奏和方向。

看透之后，外界的看法就是一个段子，笑一笑也就过去了。

在《少有人走的路》这本书中说：“真正适合自己的路，不是靠别人指点出来，而是靠自己走出来。”

每个人都有自己的路，我们可以沿着别人的路走，但是我们必须在这条路上思索，自己最适合什么路，缺乏这一探索过程，我们就无法活出最好的自己。

如果为了迎合别人的看法，而忽视了自己的内心，为了满足别人的期望，而改变自己的理想，值得吗？

我们都是成年人，懂得听进良善的建议，接受真情的指导，也要学会摒弃出于嫉妒的杂音和那些刷存在感的噪音。

愿你我都能适当屏蔽外界的声音，朝着自己的方向，踏着自己的节奏，去做最真实的自己。

05

把生活调整成“屏蔽模式”

如果你不想卷入一地鸡毛，那就赶紧把生活调整成“屏蔽模式”。

越是身在繁华的世界里，越要懂得屏蔽纷扰和喧闹。

世界喧闹复杂，愿你目标明确，轻装上阵，纯真无恙。

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作者简介：梦楠楠，90后水瓶女，不断突破不怕折腾的律师、国家三级心理咨询师。

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